#19 – Heißhunger & emotionales Essen

Was ist Heißhunger und woher kommt er? Wo ist der Unterschied zu emotionalem Essen und was kann ich gegen Essattacken wirklich tun?

Viele Frauen kommen nicht mehr raus aus dem Kreislauf von Diät, Heißhungerattacken, emotionalem Essen und schließlich auch Selbstzweifeln. In dieser Folge erkläre ich dir den Unterschied zwischen Heißhunger und emotionalem Essen. Wie du die Ursachen für Essattacken erkennst und was du tun kannst, damit du sie loslassen kannst. Für ein Leben, was sich nicht ständig um Abnehmen, Diät halten und Essen dreht. Es ist so wichtig, sich mit gesunder Ernährung und sinnvoller Ernährungsumstellung zu befassen, denn viel zu oft entwickeln sich Essstörungen wie Binge Eating aus diesem Verhalten.

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