#20 – Regeneration & Schlaf – Dein Erfolg hängt davon ab!

In dieser Folge erfährst du weshalb dein Erfolg, deine Gesundheit und dein Glück vom Regeneration und Schlaf abhängt. Uns ist klar, dass Ernährung und Bewegung eine wichtige Rolle in einem gesunden und erfolgreichen Leben spielen. Dabei geht oft vergessen, dass auch das Nichts-tun und ausruhen ein wichtigerTeil davon ist. Ein Mangel an Schlaf und Regeneration kann zu Burnout führen, Heißhungerattacken und Übergewicht auslösen und krank machen.

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