#21 – 6 Tipps für besseren Schlaf

34 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Schlafstörungen.
Weitaus mehr Menschen haben einen unruhigen und nicht besonders erholsamen Schlaf. Doch oft ist das Problem hausgemacht und in dieser Podcastfolge erkläre ich dir, was du aktiv tun kannst für einen gesünderen Schlaf, wie du deinen Biorhythmus unterstützen kannst und damit für ein starkes Immunsystem und ein gesundes Leben sorgst.

Schlafmangel hintern dich am Abnehmen, lösen Heißhunger und Übergewicht aus! Das muss so nicht sein, also hör rein!

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