#8 – Intuitives essen vs. Kalorienzählen

Intuitives Essen ist die natürlichste Art sich zu ernähren, doch wie schaffst du die Voraussetzungen intuitiv essen zu können?

Durch unsere unnatürliche Lebensweise haben wir verlernt auf unseren Körper zu hören und zusätzlich wird durch industriell hergestellte Lebensmittel das Sättigungs- und Hungergefühl extrem manipuliert, wodurch viele nicht mehr so einfach zu einem gesunden Gefühl bei ihrer Lebensmittelauswahl und den Mengen finden.

Ich erkläre dir, wie du durch Kalorienzählen deinen Körper wieder in die Lage versetzt dir die richtigen Signale zu senden, damit du intuitiv essen kannst.

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