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Du bist der Östrogen-Typ
Wenn Östrogen im Verhältnis zu anderen Hormonen überwiegt, dann leidest Du an einer relativen Östrogendominanz. Das betrifft mittlerweile über 80 % der Frauen in unserem Kulturkreis.
Das liegt oft daran, dass unsere Leber überlastet ist und diese entgiftet neben Medikamenten, Alkohol, Pestiziden, Zigarettenrauch und Umweltgiften auch unsere körpereigenen Hormone wie Östrogen. Wenn sie überfordert ist, dann lagert sie das Östrogen im Körperfett ein und dort löst es dann Dysbalancen in unserem gesamten Körper aus und stört ein empfindliches System, was normalerweise wie Zahnrädchen ineinander greift.
Do’s:
- Entlaste Deine Leber, damit sie überschüssiges Östrogen ausleiten kann
- Konzentriere Dich auf Bio-Lebensmittel, um Pestizide und Medikamente im Fleisch zu vermeiden
- Iss viel Gemüse und unterstütze Deinen Darm mit Ballaststoffen
- Bitterstoffe durch Kräutertees und Lebensmittel wie Rucola oder Grapefruit helfen der Leber
- Mariendistel und Curcuma-Extrakt unterstützen die Entgiftung
Don’t:
- Vermeide Giftstoffe (Medikamente, Zigaretten, Alkohol, chem. Zusatzstoffe in Kosmetika, Duftstoffe)
- Vermeide hormonelle Verhütung
- Vermeide den Konsum von Lebensmitteln aus Plastikflaschen und Dosen
- Auch in Kaugummi sind Plastikweichmacher, die eine östrogenartige Wirkung haben
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