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Du bist der Schilddrüsen-Typ

Typisch für den Schilddrüsentyp ist eine plötzliche und unerklärliche Gewichtszunahme. Die Fettpolster verteilen sich dabei relativ gleichmäßig über den Körper, häufig aber vermehrt am Oberkörper. Vor allem Wassereinlagerungen können die Gewichtszunahme noch beschleunigen und bei Diätversuchen das Gewicht sehr hartnäckig zum Stagnieren bringen.

Schilddrüsenerkrankungen sind leider auf dem Vormarsch und werden von der Schulmedizin häufig nicht richtig diagnostiziert und behandelt. Viel zu

schnell werden Schilddrüsenhormone verschrieben, ohne zuvor die Lebens- und Ernährungsgewohnheiten zu betrachten, denn was viele nicht wissen: Eine Schilddrüsenunterfunktion wird oft durch eine Mangelversorgung und häufiges Diäten ausgelöst und ist ein Versuch des Körpers, mit den ihm zur Verfügung stehenden Nährstoffen so lange wie möglich zu haushalten. Derartige Veränderungen sind REVERSIBEL! Durch einen sinnvollen Stoffwechselaufbau!

Do’s:

  • Iss unbedingt ausreichend und regelmäßig
  • Fokussiere Dich auf naturbelassene Lebensmittel
  • Reduziere Sport auf kurze Trainingseinheiten

Don’t:

  • Vermeide längere Fastenzeiten
  • Vermeide eine Diät mit Kaloriendefizit
  • Vermeide unbedingt exzessives Training und vor allem exzessives Ausdauertraining

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