- Den Oberkörper leicht nach vorne lehnen, sodass hauptsächlich das vordere Bein belastet wird.
- Beide Beine sollten im rechten Winkel sein.
- Das hintere Bein soll nur stabilisieren.
- Das vordere Bein steht im Fokus, drücke Dich also immer damit ab.
- Drücke hauptsächlich mit der Ferse in den Boden und gehe so tief wie möglich.
- Wenn Du mit Gewicht arbeitest, halte dieses immer neben Deinem Körper.
August 14, 2019
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Natascha
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