Hier beginnt dein Leben in Leichtigkeit

Frei von Essattacken

Wir zeigen Dir, wie Du Dir ein Leben in Leichtigkeit, Lebensfreude & Selbstakzeptanz kreierst
ohne Essattacken und ständiges Gedankenkreisen ums Essen oder Unzufriedenheit mit Deinem Körper.
– zertifiziert von TÜV Rheinland

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Erkennst Du Dich hier wieder?

ᐉ Deine Gedanken drehen sich die ganze Zeit um Essen und Deinen Körper und Du hast Angst, dass sich das niemals ändert?

ᐉ Du leidest immer wieder unter Heißhunger und emotionalen Essattacken und Du schämst Dich, dafür Dich nicht unter Kontrolle zu haben?

ᐉ Du sehnst Dich danach, Dich endlich zu Hause zu fühlen in Deinem Körper?

ᐉ Diese ständige Unzufriedenheit mit Dir selbst, raubt Dir Leichtigkeit und Lebensfreude?

ᐉ Du hast das Gefühl, erst richtig leben zu können, wenn Du diese Probleme gelöst hast?

Von Diäten über emotionale Essattacken, Binge eating, Bulimie und Fitnesswahn zu einem Leben in Freiheit und Leichtigkeit.

Ich habe alles durch und ich habe es geschafft. Das heißt, ich verstehe Dich zu 100%, egal in welcher Situation Du gerade bist.

Nach der Zusammenarbeit mit hunderten Frauen habe ich folgendes gelernt: Um endlich voll und ganz glücklich zu sein, braucht es mehr als die Kontrolle Deines Essverhaltens!

Auf dem Weg zur Selbstannahme und Wohlfühlfigur begegnet uns immer wieder der gleiche Mindfuck rund um Diäten, Ernährung, Kalorienkontrolle, Sport und Disziplin.

Diese nie enden wollende Spirale von Selbstzweifel und dem Gefühl alles hinschmeißen zu wollen, weil du überfordert und enttäuscht bist. Wieso sieht das eigentlich bei den anderen immer alles so einfach aus?

Hier geht es um so viel mehr als um Deinen Körper!
Denn der Körper ist der Übersetzer deiner Seele ins Sichtbare.

Ich habe selbst jahrelang im chronischen Diätverhalten, emotionalem Essen und sogar den Essstörungen Binge Eating und Bulimie festgesteckt und dieses innere Unglück war auch mein täglicher Begleiter. Nachdem ich mich daraus befreit hatte, habe ich in den vergangenen 7 Jahren hunderte Frauen ganzheitlich dabei begleitet ein Leben in Leichtigkeit und mit dem lang ersehnten inneren Frieden zu kreieren.

Was für mich und diese Frauen möglich ist, ist auch für DICH möglich!

Vielleicht hast Du Angst, niemals wirklich glücklich und genug zu sein. Vielleicht hast Du Angst Fehler zu machen und das hindert Dich noch daran, die nötige Entscheidung zu treffen, um Dich aus dieser Situation zu befreien.

Es gibt keine Fehler!
Es gibt nur Herausforderungen, an denen Du wachsen kannst!

Ich möchte, dass Du weißt, dass Du bereits alles in Dir hast, um diese Herausforderung zu meistern. Gemeinsam setzen wir diese Kraft frei.

Ich zeige Dir eine Abkürzung zum Ziel, die Dir all das Hinfallen und Wiederaufstehen, an dem so viele scheitern, erspart. Dir Energie, Geld und unersetzbare Lebenszeit erspart. Denn nach jedem Scheitern ist es ein Kraftakt wieder aufzustehen.

Deshalb habe ich ein System für Dich entwickelt. Das Move it Mentoring ist der letzte Versuch, den Du jemals wagen „musst“, denn danach gibt es kein Scheitern mehr.

Deine Natascha

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Bekannt aus

emotionales Essen & gesundes Essverhalten
emotionales Essen & gesundes Essverhalten

So entstand das Move it System

Für Natascha war es unerträglich, als sie erkannt hat, dass die gängigen Methoden Frauen zu ihrer Wohlfühlfigur zu bringen eine never endig story für die meisten bedeutet. Meist sind sie Auslöser für ein gestörtes Essverhalten, wie emotionales Essen und eine gestörte Selbstwahrnehmung. 

Viele Faktoren in ihrer Wechselwirkung führen dazu, dass Frauen sich in dieser Spirale befinden. Wir können diese Themen also nur durch eine ganzheitliche Betrachtungs- und Herangehensweise lösen. 

Dazu gehört der Körper und ein funktionierender Stoffwechsel, der nach jahrelanger Manipulation durch Ernährungskontrolle wieder aufgebaut werden darf. Dazu gehört die Verdauung, der Hormonhaushalt, die Entgiftung und vieles mehr.

Doch noch viel wichtiger ist die Erkenntnis, dass unser Körper ein Spiegelbild unserer Selbstwahrnehmung und unseres Selbstwerts ist und diesen verändern wir nur von innen heraus.

Mindset

Dein Körper, sowie der Rest Deines Lebens sind ein Spiegelbild Deiner Selbstwahrnehmung. Ein glückliches Leben zu führen bedeutet Balance in alle Lebensbereiche zu bringen. Dein Körper ist also nur ein Teil davon. Veränderung passiert von innen nach außen.

Energie

Alles auf dieser Erde funktioniert nach den Gesetzen des Universums. Veränderst Du Deine Gedanken, verändert sich Deine Energie. Probleme können nie auf der selben Ebene gelöst werden, auf der sie entstehen. Mit dem richtigen Fokus, kann das was Du Dir wünschst in Dein Leben kommen.

Routinen

Angeblich müssen wir uns quälen, um einen schönen, gesunden Körper zu haben. Wir sehen das anders! Nur ein Körper, dem Liebe und Fürsorge entgegengebracht wird, kann auch schön und gesund sein. Im Mentoring gehen wir genau das ganzheitlich und individuell an.

Wissen

Im 16-wöchigen Mentoring lernst Du die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche auf eine ganz neue Weise kennen. Außerdem lernst Du zu verstehen, wie Dein Stoffwechsel funktioniert. Inkl. Verdauung, Hormone und Entgiftung.

Das ist das Zeichen, auf das Du gewartet hast!

Das Move it System ist das Mentoring und die Community, nach der Du Dich gesehnt hast!

DAS TRAUMLEBEN, DAS DU VERDIENST, WARTET AUF DICH.

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Nach dem Mentoring

Blick in die Zukunft

Alles verändert sich!

Du führst eine liebevolle Beziehung zu Dir selbst und kannst dadurch auch liebevolle Beziehungen zu anderen führen.

All die Energie, all die Gedanken, die Du in Essattacken, Deinen Körper und Deine Sorgen gesteckt hast, nutzt Du nun um in anderen Lebensbereichen erfolgreich zu sein.

Du brauchst kein Vorbild mehr, denn Du bist selbst eins! Andere wollen sich so fühlen, wie Du Dich fühlst und Du kannst mit Deiner Energie Dein Umfeld positiv beeinflussen. Deinen Kindern, Partner, Kollegen, Freunden und Verwanden zeigen wie es geht.

Du bist eine Granate und voller Lebensenergie.

Das sagen unsere Kundinnen

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„Mich hat das Thema Ernährung & Gewicht schon seit der Kindheit begleitet. Jetzt habe ich zum ersten Mal im Leben das Gefühl satt zu sein und das neue Gewicht halten zu können.“

zur Podcastfolge mit Sarah
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„Ich habe immer weniger gegessen und immer mehr zugenommen. Jetzt habe ich endlich wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude und kann mein altes Sommerkleid wieder tragen.“

zur Podcastfolge mit Antonella
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„Ich war sehr unzufrieden und emotional am Ende! Habe ständig geweint. Gelenkschmerzen waren an der Tagesordnung. Heute bin ich einfach nur stolz und glücklich!“

zur Podcastfolge mit Steffi

TÜV-zertifziert

Greife JETZT nach meiner Hand!

Ich kann Dir die Tür aufhalten, ich kann Dich an die Hand nehmen, doch hindurchgehen kannst nur Du selbst.

Schließe für einen Moment die Augen und stell Dir vor, wie das Move it Mentoring Dein Leben verändern wird. Und jetzt lass es uns einfach machen!

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Unsere Coaches

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Natascha Wilms

Ernährungs-, Gesundheits- & Emotionscoach

Mit 15 Jahren habe ich meine erste Diät gemacht, die dazu geführt hat, dass ich die Nächste machen „musste“ und die Nächste und die Nächste. Ich hatte einfach keine gesunde Beziehung zu meinem Körper und Ernährung, wodurch schließlich Essstörungen entstanden. Aus dieser Erfahrung erwächst heute meine Vision: Frauen die Möglichkeit zu geben auf eine ganzheitliche Weise ein gesundes Verhältnis zu Ernährung und ihrem Körper aufzubauen.

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Jana Azafrany

Ernährungs-, Gesundheits- & Emotionscoach

Schon in meinem Elternhaus waren Figur und Gewicht ein „wichtiges“ Thema und Diäten standen an der Tagesordnung. Nach zahlreichen Diät- und Fitnessprogrammen wurden neben den Ergebnissen dann leider Essstörungen sichtbar. Nach meiner eigenen Heilung darf ich heute zusammen mit Natascha, Frauen nachhaltig unterstützen und setze mich dafür ein, dass sie eine gesunde Beziehung zu ihrem Körper und zu ihrer Ernährung entwickeln.

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So läuft’s ab

1. Step Analysegespräch vereinbaren

Im Analysegespräch (Telefonat) hören wir uns Deine aktuelle Situation genau an und schauen ob und wie wir Dir helfen können. Wir lassen nur Frauen fürs Mentoring zu, die auch die Voraussetzungen mitbringen damit Erfolg zu haben. In diesem Gespräch sprechen wir auch über die Kosten und den Zeitrahmen. 100% unverbindlich.

2. Step Beratungsgespräch

Erst wenn alle Voraussetzungen passen folgt der nächste Step mit dem 90-minütigen Beratungsgespräch (Video-Meeting) in dem Du Deinen Coach und die einzelnen Schritte im Mentoring kennenlernst. Uns ist es besonders wichtig, dass die Chemie zwischen uns stimmt, damit Du Dich gut fühlst und dich öffnen kannst. Erst am Ende dieses Gesprächs treffen wir gemeinsam die Entscheidung, ob wir loslegen und auch erst ab dann wird es verbindlich für Dich.

3. Step Coaching-Start

In den ersten Schritten des Mentorings führen wir mit Dir eine ausführliche Anamnese durch und erstellen Dein individuelles Konzept.

FAQ's

1 WAS IST DAS MOVE IT MENTORING?

Das Move it Mentoring ist ein ganzheitliches 16-wöchiges Online Coaching, dass dich dabei unterstützt ein gesundes Essverhalten zu entwickeln, emotionales Essen hinter dir zu lassen und unterbewusste Blockaden zu lösen. Du wirst individuell begleitet und es wird eine eigens für dich und mit dir entwickelte Strategie umgesetzt. Es gibt kein vorgefertigtes Programm, was hunderte Menschen durchlaufen!

2 Was wirst du lernen?

Du wirst lernen, deinen Körper und deine Psyche ganzheitlich zu verstehen. So wirst du in Zukunft die für dich richtigen Entscheidungen treffen und nie wieder auf Diäten, Programme oder Coaches reinfallen, die dir schaden. Unser Ziel ist es, dass du begreifst wie DU funktionierst und damit eine sichere Landkarte in der Hand hältst, um dein Leben lang immer wieder dort anzukommen, wo du hinwillst. Dazu gehört natürlich auch abnehmen, aber vor allem ein gesundes Essverhalten und emotionales Essen loszulassen.

Du wirst lernen

  • wie du mit der passenden Ernährung, Bewegung und Alltagsroutine deinen Körper dabei unterstützt dich zu unterstützen.
  • was dein Körper braucht, um nicht mehr mit angezogener Handbremse zu fahren
  • was deine Hormone mit all dem zu tun haben und wie du sie durch dein täglichen handeln beeinflussen kannst
  • einen gesunden Umgang mit „verbotenen“ Lebensmitteln
  • deinen Körper und deine Psyche zu verstehen und den Zusammenhang zu deinem Essverhalten zu erkennen
  • die wahre Ursache zu erkennen und zu behandeln, anstatt das Symptom
  • ganzheitlich auf körperlicher Ebene, Wissensebene und emotionaler Ebene deine Herausforderungen ein für alle mal hinter dir zu lassen.
3 Was wirst du nicht lernen?

Im Move it Mentoring geht es nicht darum schnellstmöglich Gewicht zu verlieren und danach wieder in der Diätspirale zu landen. Wenn deine Erwartungen an dieses Mentoring sind in wenigen Wochen 30 Kilo zu verlieren, dann bist du bei uns leider falsch. Bei uns steht Gesundheit, Nachhaltigkeit und ein dauerhaftes Ergebnis an oberster Stelle. Ein gesundes Essverhalten, emotionales Essen loslassen und dauerhaft abnehmen, das ist unser Ziel! Wir machen das anders als andere!

4 Wo findet das Mentoring statt?

Das Move it Mentoring findet 100% Online statt. Es sind keine Reisen nötig und die Zusammenarbeit ist von überall aus möglich.

5 Wie viel Zeit brauchst du für das Move it Mentoring?

Wir arbeiten 16 Wochen eng zusammen. In dieser Zeit entwickeln wir gemeinsam mit dir eine Alltagsroutine für dich. Diese wird auf deinen Alltag angepasst, denn nur so ist sie dauerhaft umsetzbar. Das hat für uns oberste Priorität. Ein größerer zusätzlicher Zeitaufwand ist also nicht gegeben und die Umsetzung ist sowohl für Vollzeit beschäftigte, extrem ausgelastete Führungskräfte, als auch für berufstätige Mütter machbar. Du benötigst während der Coachingzeit lediglich, durchschnittlich 2 Stunden zusätzlich pro Woche für individuelle Coachingaufgaben.

6 Für wen ist das Move it Mentoring das richtige?

Das Move it Mentoring ist für alle Frauen das richtige, die einen ganzheitlichen und nachhaltigen Lebensstil entwickeln wollen. Die abnehmen wollen, ein gesundes Essverhalten entwickeln möchten, ihren Körper und ihre Psyche verstehen und emotionales Essen loslassen möchten. Wenn du dir mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in deinem Leben wünschst, essen ohne schlechtes Gewissen und mit Genuss und ein entspannest Verhältnis zu dir und deinem Körper, dann ist das Move it Mentoring genau das richtige für dich! Steigere deinen Selbstwert und Selbstliebe, lerne für dich einzustehen und das Leben zu leben, was du verdient hast.

7 Gibt es eine Garantie?

Es gibt keine Erfolgsgarantie. Wir zeigen dir die besten Tools und Strategien. Du wirst lernen welche Schritte du machst, um an dein Ziel zu kommen. Die Umsetzung und die persönliche Entwicklung bleibt dir selbst überlassen.

8 Ist das Move it Mentoring nur für Frauen?

Das Move it Mentroing ist auf Frauen aufgelegt, denn wir haben hormonelle und emotionale Bedürfnisse, die bei uns stärker ausgeprägt sind als bei dem Großteil der Männer. Alleine durch unseren Zyklus erleben wir in einem Monat mehr Hormonschwankungen als ein Mann in seinem ganzen Leben. Diese Hormonschwankungen beeinflussen unser Essverhalten und unsere Emotionen enorm. Das Risiko und die Intensität für emotionales Essen steigt dadurch. Darauf sind wir spezialisiert. In Einzelfällen bieten wir das Mentoring als Paar-Coaching an, wenn sich die Verhaltensmuster innerhalb der Beziehung stark auf das Essverhalten beider Partner auswirkt.

9 Coaching, bei langsamem Stoffwechsel oder Hormonstörungen?

Gerade bei einem verlangsamten Stoffwechsel, Hormonstörungen wie Schilddrüsenunterfunktion, PMS, Nebennierenschwäche und einem unregelmäßigen oder ausbleibendem Zyklus ist ein gesundes Essverhalten von größter Bedeutung und schafft die Grundlage diese schon vorhandenen Hormonstörungen nicht weiter verschlechtern zu lassen. 80% der uns heute bekannten Erkrankungen sind ernährungsbedingt! Du hast also jeder Zeit die Wahl, dir und deiner Gesundheit mit diesem Mentoring etwas gutes zu tun. Wir haben während des Coachingprozesses schon vielen Frauen geholfen die richtigen Ärzte und Therapien für sich zu finden, wenn es zusätzlich nötig war.

10 Was kostet das Move it Mentoring?

Das Mentroing ist hoch individuell und die Kosten hängen von der Intensität der Betreuung ab. Bei uns gibt es keine pauschalen Programme, die auf hunderte Menschen passen müssen. Deshalb gibt es auch keinen pauschalen Preis. Nutze das kostenfreie Erstgespräch. In diesem können wir einschätzen, wie wir dir am besten helfen können.

11 Kannst du im Mentoring mit Natascha direkt sprechen?

Ja im Move it Mentoring hast du immer wieder 1:1 Gespräche mit Natascha und wirst von ihr direkt begleitet.

12 Was passiert nach den 16 Wochen?

Du wirst nicht alleine gelassen! Du hast lebenslangen Zugang zu allen Plattformen. Lernvideos und Trainingsvideos stehen dir ein Leben lang zur Verfügung. Solltest du dich nach den 16 Wochen noch nicht 100% sicher fühlen, gibt es individuelle Möglichkeiten dir diese Sicherheit zu geben.