Lass emotionales Essen
los und stelle deine Hormonbalance
mit einem gesunden Essverhalten wieder her.

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Bekannt aus

emotionales Essen & gesundes Essverhalten
emotionales Essen & gesundes Essverhalten
emotionales Essen & gesundes Essverhalten

Kennst du das?

 

Du hast gefühlt schon 1000 Diäten durch und abnehmen klappt nur kurzfristig. Mit jedem Abnehmversuch sinkt dein Selbstwertgefühl und du glaubst zu schwach, undiszipliniert und nicht gut genug zu sein. Du hast das Gefühl, mit dir stimmt etwas nicht und du bist kurz davor aufzugeben.

Ratlosigkeit, Hilflosigkeit und Angst, für immer in den eigenen Gedanken und in diesem Körper gefangen zu sein. Du leidest immer wieder unter Heißhunger und Essattacken. Emotionales Essen ist ein großes Thema für dich, denn du kannst mit Stress, Frust und Selbstzweifeln nicht gesund umgehen.

Du willst endlich ein gesundes Essverhalten entwickeln, abnehmen und ohne schlechtes Gewissen Essen genießen?

…dann ist das Move it Mentoring genau das richtige für dich!

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emotionales Essen & gesundes Essverhalten

Das sagt Natascha, die Gründerin des Move it Systems

Hinter Move it steckt eine Firma mit einer großen Vision, eine Vision, für die ich und das wachsende Team aus freien und festen Mitarbeitern täglich arbeiten.

Mit 15 Jahren habe ich meine erste Diät gemacht, die dazu geführt hat, dass ich die nächste machen „musste“ und die nächste und die nächste. Ich hatte einfach kein gesundes Verhältnis zu meinem Körper und das endete in einer Essstörung.

Aus dieser Erfahrung erwächst heute meine Vision: Frauen die Möglichkeit zu geben auf eine ganzheitliche Weise ein gesundes Verhältnis zu Ernährung & ihrem Körper aufzubauen. Weg von chronischem Diätverhalten und emotionalem Essen aus dem irgendwann Krankheiten entstehen, die das ganze Leben belasten können. Hin zu einem unbeschreiblichen Lebensgefühl, endlich bei sich anzukommen!

Wir haben Jahre gebraucht, um unser Konzept zu perfektionieren. Bis wir heute an einem Punkt stehen, an dem wir mit völliger Gewissheit eine Lösung im deutschsprachigen Raum bieten – die so niemand sonst abliefert

Wir unterstützen Frauen dabei, sich nachhaltig von emotionalem Essen und Gewichtsproblemen zu lösen. Wir entwickeln gemeinsam mit ihnen einen Lebensstil, der sich ihnen anpasst und der für sie einfach dauerhaft umzusetzen ist. Ohne Qual, Disziplin, hungern & Jo-Jo-Effekt.

Wenn in den nächsten Jahren immer mehr Menschen begreifen, dass die ganzen Diäten und Programme keine Lösung, sondern Körperverletzung sind. Dann wird in ihrem Kopf ein Name präsent sein. Move it GmbH! Das Unternehmen welches durch individuelle 1:1 Betreuung mit dir gemeinsam den Weg geht – zur Wohlfühlfigur, zum gesunden Essverhalten und Selbstliebe.

Move it bedeutet viel mehr als nur körperlich in Bewegung zu kommen.
Es bedeutet deine Gedanken und Emotionen, dein tägliches Handeln und deinen Glauben dafür zu nutzen, dein Leben in die richtige Richtung zu bewegen.

Viele Frauen glauben, es liegt an ihrem Körper oder daran, dass sie nicht diszipliniert genug sind. Sie hoffen irgendwann die Diät zu finden, die auch bei ihnen funktioniert. In Wahrheit werden all unsere Handlungen nur zu 5% bewusst gesteuert. 95% deines Erfolges hängen also von deinem Unterbewusstsein ab! Und genau das lernst du bei uns. Im Move it Mentoring teile ich mit dir genau die Strategie, die ich und alle meine bisherigen Kundinnen verwendet haben, um emotionales Essen und Gedankenkreisen hinter sich zu lassen. Wie wir gelernt habe uns selbst anzunehmen und lieben zu können und durch die innere Haltung unseren Körper positiv zu beeinflussen. Als Ernährungsberaterin, Gesundheits- und Emotionscoach & durch das Studium zu Heilpraktikerin in Ernährungsmedizin & Psychotherapie habe ich schon hunderte Frauen erfolgreich auf diesem Weg unterstützt.

Gesund, glücklich und schön, von innen nach außen.“

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From Inside Out – gesund, glücklich & schön von innen nach außen

emotionales Essen & gesundes Essverhalten

Im 16-wöchigen Move it Mentoring bekommst du genau die Dinge, die du brauchst, um

  • emotionales Essen loszulassen
  • ein gesundes Essverhalten zu entwickeln
  • abnehmen zu können
  • unterbewusste Blockaden zu lösen
  • die Sprache deines Körpers zu verstehen und danach zu handeln

Mit diesem Fokus wirst du lernen wie du deine Glaubenssätze so veränderst, dass sie dich unterstützen, dein Traumleben Realität werden zu lassen.

Du bekommst eine individuelle Strategie, die auf dich und dein Leben zugeschnitten ist und dich ganzheitlich unterstützt gesund, glücklich & schön zu sein.

Lerne…

  • wie du mit der passenden Ernährung, Bewegung und Alltagsroutine deinen Körper dabei unterstützt dich zu unterstützen
  • was dein Körper braucht, um nicht mehr mit angezogener Handbremse zu fahren
  • was deine Hormone mit all dem zu tun haben und wie du sie durch dein tägliches Handeln beeinflussen kannst
  • ein gesundes Essverhalten und einen gesunden Umgang mit „verbotenen Lebensmitteln“
  • deinen Körper und deine Psyche zu verstehen und den Zusammenhang zu deinem Essverhalten zu erkennen
  • die wahre Ursache zu erkennen und zu behandeln, anstatt das Symptom
  • ganzheitlich auf körperlicher Ebene, Wissensebene und emotionaler Ebene deine Herausforderungen ein für alle Mal hinter dir zu lassen
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DAS IST DAS ZEICHEN, AUF DAS DU GEWARTET HAST!

Das Move it System ist das Mentoring und die Community, nach der du dich gesehnt hast!

DAS TRAUMLEBEN, DAS DU VERDIENST, WARTET AUF DICH.

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Coaches

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Natascha Wilms

Ernährungs-, Gesundheits- & Emotionscoach

Mit 15 Jahren habe ich meine erste Diät gemacht, die dazu geführt hat, dass ich die Nächste machen „musste“ und die Nächste und die Nächste. Ich hatte einfach keine gesunde Beziehung zu meinem Körper und Ernährung, wodurch schließlich Essstörungen entstanden. Aus dieser Erfahrung erwächst heute meine Vision: Frauen die Möglichkeit zu geben auf eine ganzheitliche Weise ein gesundes Verhältnis zu Ernährung und ihrem Körper aufzubauen.

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Jana Azafrany

Ernährungs-, Gesundheits- & Emotionscoach

Schon in meinem Elternhaus waren Figur und Gewicht ein „wichtiges“ Thema und Diäten standen an der Tagesordnung. Nach zahlreichen Diät- und Fitnessprogrammen wurden neben den Ergebnissen dann leider Essstörungen sichtbar. Nach meiner eigenen Heilung darf ich heute zusammen mit Natascha, Frauen nachhaltig unterstützen und setze mich dafür ein, dass Sie eine gesunde Beziehung zu ihrem Körper und zu ihrer Ernährung entwickeln.

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TÜV-Zertifiziert

Das sagen unsere Kundinnen

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„Mich hat das Thema Ernährung & Gewicht schon seit der Kindheit begleitet. Jetzt habe ich zum ersten mal in meinem Leben das Gefühl wirklich satt zu sein und das neue Gewicht halten zu können.“

zur Podcastfolge mit Sarah
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„Ich habe immer weniger gegessen und immer mehr zugenommen. Jetzt habe ich endlich wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude und kann mein altes Sommerkleid wieder tragen.“

zur Podcastfolge mit Antonella
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„Ich war sehr unzufrieden und emotional am Ende! Habe ständig geweint. Gelenkschmerzen waren an der Tagesordnung. Heute bin ich einfach nur stolz und glücklich!“

zur Podcastfolge mit Steffi

FAQ's

1 WAS IST DAS MOVE IT MENTORING?

Das Move it Mentoring ist ein ganzheitliches 16-wöchiges Online Coaching, dass dich dabei unterstützt ein gesundes Essverhalten zu entwickeln, emotionales Essen hinter dir zu lassen und unterbewusste Blockaden zu lösen. Du wirst individuell begleitet und es wird eine eigens für dich und mit dir entwickelte Strategie umgesetzt. Es gibt kein vorgefertigtes Programm, was hunderte Menschen durchlaufen!

2 Was wirst du lernen?

Du wirst lernen, deinen Körper und deine Psyche ganzheitlich zu verstehen. So wirst du in Zukunft die für dich richtigen Entscheidungen treffen und nie wieder auf Diäten, Programme oder Coaches reinfallen, die dir schaden. Unser Ziel ist es, dass du begreifst wie DU funktionierst und damit eine sichere Landkarte in der Hand hältst, um dein Leben lang immer wieder dort anzukommen, wo du hinwillst. Dazu gehört natürlich auch abnehmen, aber vor allem ein gesundes Essverhalten und emotionales Essen loszulassen.

Du wirst lernen

  • wie du mit der passenden Ernährung, Bewegung und Alltagsroutine deinen Körper dabei unterstützt dich zu unterstützen.
  • was dein Körper braucht, um nicht mehr mit angezogener Handbremse zu fahren
  • was deine Hormone mit all dem zu tun haben und wie du sie durch dein täglichen handeln beeinflussen kannst
  • einen gesunden Umgang mit „verbotenen“ Lebensmitteln
  • deinen Körper und deine Psyche zu verstehen und den Zusammenhang zu deinem Essverhalten zu erkennen
  • die wahre Ursache zu erkennen und zu behandeln, anstatt das Symptom
  • ganzheitlich auf körperlicher Ebene, Wissensebene und emotionaler Ebene deine Herausforderungen ein für alle mal hinter dir zu lassen.
3 Was wirst du nicht lernen?

Im Move it Mentoring geht es nicht darum schnellstmöglich Gewicht zu verlieren und danach wieder in der Diätspirale zu landen. Wenn deine Erwartungen an dieses Mentoring sind in wenigen Wochen 30 Kilo zu verlieren, dann bist du bei uns leider falsch. Bei uns steht Gesundheit, Nachhaltigkeit und ein dauerhaftes Ergebnis an oberster Stelle. Ein gesundes Essverhalten, emotionales Essen loslassen und dauerhaft abnehmen, das ist unser Ziel! Wir machen das anders als andere!

4 Wo findet das Mentoring statt?

Das Move it Mentoring findet 100% Online statt. Es sind keine Reisen nötig und die Zusammenarbeit ist von überall aus möglich.

5 Wie viel Zeit brauchst du für das Move it Mentoring?

Wir arbeiten 16 Wochen eng zusammen. In dieser Zeit entwickeln wir gemeinsam mit dir eine Alltagsroutine für dich. Diese wird auf deinen Alltag angepasst, denn nur so ist sie dauerhaft umsetzbar. Das hat für uns oberste Priorität. Ein größerer zusätzlicher Zeitaufwand ist also nicht gegeben und die Umsetzung ist sowohl für Vollzeit beschäftigte, extrem ausgelastete Führungskräfte, als auch für berufstätige Mütter machbar. Du benötigst während der Coachingzeit lediglich, durchschnittlich 2 Stunden zusätzlich pro Woche für individuelle Coachingaufgaben.

6 Für wen ist das Move it Mentoring das richtige?

Das Move it Mentoring ist für alle Frauen das richtige, die einen ganzheitlichen und nachhaltigen Lebensstil entwickeln wollen. Die abnehmen wollen, ein gesundes Essverhalten entwickeln möchten, ihren Körper und ihre Psyche verstehen und emotionales Essen loslassen möchten. Wenn du dir mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in deinem Leben wünschst, essen ohne schlechtes Gewissen und mit Genuss und ein entspannest Verhältnis zu dir und deinem Körper, dann ist das Move it Mentoring genau das richtige für dich! Steigere deinen Selbstwert und Selbstliebe, lerne für dich einzustehen und das Leben zu leben, was du verdient hast.

7 Gibt es eine Garantie?

Es gibt keine Erfolgsgarantie. Wir zeigen dir die besten Tools und Strategien. Du wirst lernen welche Schritte du machst, um an dein Ziel zu kommen. Die Umsetzung und die persönliche Entwicklung bleibt dir selbst überlassen.

8 Ist das Move it Mentoring nur für Frauen?

Das Move it Mentroing ist auf Frauen aufgelegt, denn wir haben hormonelle und emotionale Bedürfnisse, die bei uns stärker ausgeprägt sind als bei dem Großteil der Männer. Alleine durch unseren Zyklus erleben wir in einem Monat mehr Hormonschwankungen als ein Mann in seinem ganzen Leben. Diese Hormonschwankungen beeinflussen unser Essverhalten und unsere Emotionen enorm. Das Risiko und die Intensität für emotionales Essen steigt dadurch. Darauf sind wir spezialisiert. In Einzelfällen bieten wir das Mentoring als Paar-Coaching an, wenn sich die Verhaltensmuster innerhalb der Beziehung stark auf das Essverhalten beider Partner auswirkt.

9 Coaching, bei langsamem Stoffwechsel oder Hormonstörungen?

Gerade bei einem verlangsamten Stoffwechsel, Hormonstörungen wie Schilddrüsenunterfunktion, PMS, Nebennierenschwäche und einem unregelmäßigen oder ausbleibendem Zyklus ist ein gesundes Essverhalten von größter Bedeutung und schafft die Grundlage diese schon vorhandenen Hormonstörungen nicht weiter verschlechtern zu lassen. 80% der uns heute bekannten Erkrankungen sind ernährungsbedingt! Du hast also jeder Zeit die Wahl, dir und deiner Gesundheit mit diesem Mentoring etwas gutes zu tun. Wir haben während des Coachingprozesses schon vielen Frauen geholfen die richtigen Ärzte und Therapien für sich zu finden, wenn es zusätzlich nötig war.

10 Was kostet das Move it Mentoring?

Das Mentroing ist hoch individuell und die Kosten hängen von der Intensität der Betreuung ab. Bei uns gibt es keine pauschalen Programme, die auf hunderte Menschen passen müssen. Deshalb gibt es auch keinen pauschalen Preis. Nutze das kostenfreie Erstgespräch. In diesem können wir einschätzen, wie wir dir am besten helfen können.

11 Kannst du im Mentoring mit Natascha direkt sprechen?

Ja im Move it Mentoring hast du immer wieder 1:1 Gespräche mit Natascha und wirst von ihr direkt begleitet.

12 Was passiert nach den 16 Wochen?

Du wirst nicht alleine gelassen! Du hast lebenslangen Zugang zu allen Plattformen. Lernvideos und Trainingsvideos stehen dir ein Leben lang zur Verfügung. Solltest du dich nach den 16 Wochen noch nicht 100% sicher fühlen, gibt es individuelle Möglichkeiten dir diese Sicherheit zu geben.