Endlich normal essen – ohne emotionales Essen, ständiges Gedankenkreisen und Angst vor Gewichtszunahme.

Ja, tatsächlich also hab ich keine Essattacken mehr. Die brauch ich nicht mehr. Also ich bin die Anja, bin siebenunddreißig Jahre alt, wohn in Köln, hab eine vierjährige Tochter und einen wunderbaren Mann, genau. Und letztes Jahr hatte ich ein Schlüsselerlebnis mit meiner Tochter, die auch son bisschen Neurodermitis hat und ich wusste, das wird durch Stress ausgelöst und wir hatten eine Essenssituation am Tisch. Und sie sagte, ich bin fertig und dann sind unbewusst die Gabeln von Mama und Papa auf diesen Teller geflogen und meinten ja, dann essen wir die Reste. Und dann meinte sie, nee, ich ess das noch auf und hat weiter gegessen. Das hat irgendwie was mit mir gemacht und ich wusste, ich hab jetzt eine einfach eine andere Verantwortung und möchte gerne mein emotionales Essen, was was ich damals noch hatte, bevor ich mit dir gearbeitet hab, möcht ich nicht auf meine Tochter übertragen. Genau. Und dann hatt ich mein Erstgespräch mit der Jana und dann hab ich mich entschieden, mich mit dir auf den Weg zu machen. Genau. Also das Thema mit meinem Essverhalten, das das war eigentlich immer Thema. Also schon schon als Teenager hab ich irgendwie Trennkost oder ich weiß schon gar nicht mehr, wie sie alle heißen, diese ganzen Diätthemen, die es da irgendwie gibt, hab ich mit meiner Mama im Urlaub gemacht und so was. Und ich hab mich einfach nie wohlgefühlt. Und hab halt immer, wenn ich ja irgendwie allein war oder wenn ich glücklich war und mich belohnen wollte, hab ich immer angefangen zu essen. Und eigentlich hatt ich gar keinen Hunger und hab nicht gemerkt, wann ich satt war, genau. Und dann war die Tüte Chips leer und die Tafel Schokolade hinterher, genau. Ne und danach kam der Frust, dann kam die Gesundheit dazu, ne. Also ich hab Bluthochdruck und schrab so an der Diabetes vorbei, ne. Das sind alles so Themen, die die mich begleiten. Und da ich nicht auf meinen Körper hören konnte, also weil ich gar nicht wusste, wie das geht, hab ich auch gar nicht gemerkt, wie der eigentlich alle angeschlagen hat. Also vor allem die Emotionscoachings mit dir, wo ich mit meinem Unterbewusstsein gearbeitet habe, Die haben dazu geführt, dass ich einfach mich selber kennengelernt hab wieder. Und zu Beginn tatsächlich auch, dass der Trainingsplan und der Essplan, die haben mir einfach die Struktur gegeben, die ich brauchte, zu spüren, wie gut mir der Sport tut und wie wichtig es ist, genug Kilokalorien zu Gesicht zu nehmen. Und genau, also das war sone gute Basis, damit ich mich dann quasi meine ganzen Emotionen kümmern konnte, genau. Also mein Magic Moment war tatsächlich die Aufstellung zum Thema emotionales Essen. Ich weiß noch, ich hab mir den Strand ausgesucht und hab auf den Strand alle Leute mit dem Thema Essen verbinden. Und ich ich selber saß quasi als Coach oben und hab halt auf mich selber runtergeguckt und das das hat mich sehr beeindruckt und das hat auch ganz viel mit mir gemacht, ja. Was mir vor allen Dingen bewusst geworden ist, ist natürlich der Glaubenssatz, dass ich immer möchte, dass es allen gut geht oder immer, nein, nicht mehr immer möchte, sondern jetzt ist es ja anders. Genau, ne. Also ich wollte immer, dass es allen gut geht, damit's mir gut geht. Ich hab eine sehr große Familie und dann kommt noch die Schwiegerfamilie dazu und es waren einfach sehr viele Leute immer. Ja, war das einfach schwierig und eigentlich gar nicht machbar und dann hab ich mich halt völlig verloren. Jetzt kenn ich mich einfach besser und sage, was ich denke und was ich fühle, rüttel ein bisschen in den Komfortzonen auch meiner Mitmenschen. Ich hab auch 'n 'n Hauptjob, in dem ich nicht mehr glücklich bin, war und durch dich hab ich gelernt, dass Schlaf ganz wichtig ist auch und ich hab einfach immer viel zu wenig geschlafen und hatte überhaupt keine Möglichkeit mich mich ausruhen zu können und auch selber wieder weiß, was ich möchte, tatsächlich meinen Job aufgegeben und starte in die Selbstständigkeit. Ja, tatsächlich also hab ich keine Esattacken mehr, die brauch ich nicht mehr. Und wenn ich das Bedürfnis danach habe, dann kann ich das auch genießen. Dann ist es nicht die Tüte Chips, sondern die Schüssel Chips. Wenn ich auch mal 'n Tag hab, wo wo das so ist, wie's ist, weil's einfach 'n stressiger Tag war, dann ist der Frust danach nicht mehr da. Weil dann weiß ich, dass das da. Weil dann weiß ich, dass das einfach grade so war und dann kessel ich mich nicht selber. Im Innen und im Außen hat sich bei mir verändert, dass ich auf meinen Körper hören kann. Also ich spüre ganz genau genau, wenn ich zu viele Kohlenhydrate gegessen habe, dass dann meine Augen anfangen zu flimmern und die Kopfschmerzen kommen. Und dass dann mein Blutzucker zu hoch ist. Also das das weiß ich. Und das das möcht ich nicht, weil das ist einfach, das das tut weh und das ist kein schönes Gefühl. Und das hilft mir, dass ich mich gesund ernähre. Und wenn ich so stressige Phasen hab und dann meine Tochter mich braucht und dann der Sport nicht so funktioniert, wie ich das möchte und ich dann wieder es schaffe, meine Sporteinheit mit der Yogaeinheit zu machen, dann merk ich einfach, wie wie ich bei mir wieder ankomme. Und wie wie sich der Körper wieder erinnert und wie schnell er er wieder da ist, die die Bewegung zu machen und in die Dehnung zu kommen. Und das tut einfach so unfassbar gut. Und das ist so meine, die ich die ich genießen kann. Und das hätte ich früher niemals für möglich gehalten, dass ich sage, dass der Sport ja mich entspannt und mir so viel gibt. Im Umgang mit mit der Außenwelt ist es auch so, dass ich gemerkt hab, dadurch, dass ich mich verändert habe, ist es auch so, dass meine Mitmenschen grad lernen, ihre Gefühle auch auszudrücken und wir in Diskussionen kommen können, die wir einfach früher nie geführt haben, weil wir nicht wussten, wie das geht. Und das ist natürlich auch anstrengend, ne, weil man sich dann wieder ja auseinandersetzt, aber das das gibt einfach so viel, weil man sich dadurch näher kommt dann. Wir sind an den reingezogen und ich hab den absoluten Traum Blick und ich saß mit 'nem Kaffee auf der Terrasse und hab auf den Rhein geblickt mit dem Blick auf den schönen Kölner Dom und hab gedacht, ich müsste der glücklichste Mensch auf der Welt sein und hab aber nix gespürt. Und ich glaube, wenn man so, wenn man so im Alltag einfach sein Leben lebt, dann dann vergisst man einfach ganz oft, mal so innezuhalten und in sich zu gehen und sich einfach mal zu fragen, ob man ob man glücklich ist, so wie man das Leben lebt. Weil man lebt nur einmal und das hast Du mir beigebracht, man ist für seinen Körper verantwortlich und das tut kein anderer. Das wird dir keiner abnehmen und wenn Du das nicht tust, dann macht es kein anderer. Alle Menschen, die irgendwie das Gefühl haben, nicht glücklich zu sein oder irgendeine andere Art haben, ihre Gefühle zu verarbeiten, für die wär das perfekt. Ich hätte nie gedacht, dass dass ich also letztes Jahr bis zu diesem Jahr so viel veränder in meinem Leben durch dich und die Arbeit mit dir. Und es ist mir einfach wieder klar geworden, ich noch gar nicht am Ende bin, sondern eigentlich noch am Anfang. Also dass es dass es nie aufhört, an sich zu arbeiten und dass es so wichtig ist, sich Zeit für sich zu nehmen und noch mal auch in sich reinzuhören und sich mit diesen Themen auseinanderzusetzen, mit denen man sich so, ja, die man so schnell vergisst.