impulsives Essverhalten, intuitives Essen lernen
impulsives Essverhalten stoppen, intuitives Essen lernen
impulsives Essen stoppen,

Erinnerst du dich noch an die Leichtigkeit – als dein Kopf frei von Essensgedanken war und dein Körper eine vertraute Freundin, mit der du neugierig die Welt entdeckt hast?

Dieser Leichtigkeit folgst du noch heute: Auf deiner Reise zu dir selbst, in deinen Herzensprojekten, mit jedem Schritt in dein selbstverwirklichtes Leben.

Doch jedes Mal, wenn du vor einer Herausforderung stehst, spürst du wieder deine Fesseln: Dein beschwertes Essverhalten und die Ablehnung gegen deinen Körper raubt dir immer wieder deine wertvolle Lebenskraft.

Wenn du fühlst, dass es Zeit wird, diesen Kreislauf aus Kontrolle, Druck und Gedankenkreisen zu durchbrechen und dir deine Energie für dich und deine Herzenswünsche zurückzuholen:

Willkommen, du starkes Herz.
Hier beginnt das würdevolle, freie Leben,
das du schon immer verdient hast.

impulsives Essen stoppen,


Du bist hier genau richtig, wenn …

  • … du erschöpft bist nach Jahren, in denen du gegen dein Gewicht, deine Sehnsüchte und dein Essverhalten gekämpft hast.
 
  • … dich überfordernde Gefühle rund um Aussehen, Körper und Essen immer wieder hemmen, die nährenden Beziehungen und Erfahrungen zu erschaffen, nach denen sich dein Herz so sehnt.
 
  • … du tief in dir bereits spüren kannst, dass weder Diäten und Ernährungsumstellungen, noch mehr Disziplin hier der Schlüssel sind, um dich aus diesem Kreislauf zu befreien.
 
  • … du hohe Ansprüche an dich hast und so viel Verantwortung mit Würde trägst – doch den Preis dafür in deiner Selbstfürsorge zahlst.
 
  • … du dir sehnlichst wünscht, das erschöpfende Doppelleben zwischen Stärke und Kontrollverlust endlich für immer hinter dir zu lassen und dich voll und ganz dem Leben und deinen Herzenswünschen hinzugeben – als die starke, sanfte, lebendige Frau, die du eigentlich bist.
impulsives Essen stoppen,

ist die FOOD x BODY x SOUL Revolution für Frauen, die hier sind, um für sich und alle Frauen nach ihnen die Ketten aus konditionierten Idealbildern, Aufopferung und Anpassung zu lösen, ihr CHAINLESS SELF zu entdecken und ihr wahres Licht in die Welt hinauszutragen.

In sechs Monaten entdeckst, erlebst und integrierst du einen völlig neuen Zugang zu natürlichem Essverhalten, deinem Körper und deinen Emotionen und baust genau die nährenden Routinen auf, die dich in deinem bewegten Leben immer wieder in deine volle Kraft zurückholen.

  • Verstehe in der Tiefe, welche Ursachen und Muster hinter deinem belasteten Essverhalten wirken und wie du sie an der Wurzel bewegst, um von Tag 1 an echte, erlebbare Veränderung zu schaffen.

 

  • Lerne, wie du dich genau in den Momenten hältst und wirklich unterstützt, in denen Selbstzweifel und Druck deine Selbstsabotage auf den Plan rufen – ohne dich mit Disziplin und Kontrolle zu erschöpfen. 

 

  • Mit holistischen Tools für Selbstregulation, Embodiement und nährende Self-Care: Integriere, wie du selbst neuen Herausforderungen mit Leichtigkeit begegnest und so nachhaltig vorsorgst, nicht mehr in die alten Muster rund ums Essen zurückzufallen.

 

  • Kehre Schritt für Schritt nach Hause in deine weibliche Energie und lass dich in einem Safe Space von einer liebevollen Community halten, während du lernst, dich deiner Essenz, deinen Beziehungen und dem Leben voll hinzugeben und wahre Freiheit zu erleben.

1. Erde die körperlichen Ursachen für impulsives Essen

indem du Nährstoffmangel ausgleichst, dein Hormon- & Organgsystem unterstützt und damit das volle Potenzial deines Stoffwechsels wiederherstellst.

2. Lass deine Muster um Essen & deinen Körper los

 

indem du sanft und sicher die emotionalen Ursachen öffnest und die angestaute Energie bewegst, die gerade deine Selbstsabotage steuert.

3. Erschaffe natürliche Routinen & Gewohnheiten

 

basierend auf ganzheitlich fundiertem Wissen über Körper, Ernährung und die Wechselwirkung mit deinen Emotionen und kreiere ein völlig neues Lebensgefühl, das deine wahre Energie hält und nährt.

Du verdienst es, bedingungslos genährt und gehalten zu sein – als die Frau, die du eigentlich bist.

impulsives Essverhalten stoppen
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impulsives Essverhalten stoppen
impulsives Essverhalten stoppen
Deine heutige Beziehung zu Essen & Körper hat eine wichtige Botschaft für dich und deinen Lebensweg.

– Verborgen unter all den Mythen von Pharma- und Diätindustrie, Glaubenssätzen und Einstellungen, die von Generation zu Generation weitergegeben werden.

Was sich hier durch dich ausdrückt, hat sich aktuell auf allen Ebenen manifestiert, von grobstofflich (Körper) bis feinstofflich (Gedanken und Emotionen) – und braucht genau so vielschichtige Zuwendung, um sich nachhaltig zu bewegen, ohne dass neue Gewohnheiten ein Kraftakt bleiben oder weiterhin auf Disziplin und Kontrolle basieren.

Denn: Zu lernen, wie du für deinen Körper individuell richtig sorgst und so genau die Ergebnisse kreierst, die du dir aus tiefstem Herzen wünschst, hat nichts damit zu tun, es rein im Kopf zu verstehen oder Halbwissen über Ernährung oder Sport “endlich mal durchzuziehen”

Es ist sicher – und an der Zeit, dich den wahren, tieferliegenden Ursachen hinter deinem Erleben mit Essen und Körper zu widmen und behutsam die Fesseln zu lösen, die dich auf so vielen Ebenen zurückhalten.

» Bist du bereit, in sechs Monaten in deinen natürlich schönen Körper zurückzufinden und ein völlig neues, befreites Lebensgefühl zu kreieren, das dich mit Leichtigkeit dein volles Potenzial leben lässt?

emotionales Essen stoppen, intuitives Essen lernen

Bereits über 330 Frauen begleitet

Diese Module führen dich:

Modul 1

Reset your Body

Lerne, wie du Schritt für Schritt deinen Körper in seinen natürlichen, selbstwirksamen Zustand zurücksetzt, indem du Nährstoffmangel ausgleichst, dein Hormon- & Organsystem unterstützt & damit deinen Stoffwechsel wieder in sein volles Potenzial bringst.

Du entdeckst, welche Spuren deine bisherige Beziehung zu Essen und Körper in deinem Organismus hinterlassen hat und wie du deinen Körper fortan am allerbesten unterstützt, sich zu regenerieren und mit dir in tiefe Verbindung zu treten.

Modul 2

Reset your Mind

Befreie dich von Gedankenkreisen rund ums Essen, indem du in der Tiefe verstehst, wie Körper, Geist & Emotionen in diesem so faszinierenden Feld zusammenwirken und wie du deine Muster auflöst.

Du erfährst, wie deine Überlebensmechanismen entstanden sind, die sich durch dein Verhalten ausdrücken. Wonach deine Seele eigentlich ruft & was es wirklich braucht, um dich von deinen bisherigen Mustern nachhaltig & dauerhaft zu lösen. 

Modul 3

Unleash your Chains

Entschlüssle die Botschaften, die dein Körper dir über dein Essverhalten sendet & lerne, wie du sicher & sanft angestaute Emotionen öffnest und transformierst, ohne dich zu überfordern oder auf alte Muster zurückzugreifen.

Indem du übst, dich in verschiedenen emotionalen Zuständen zu erfahren, dich mit erprobten Tools zu halten und zu regulieren, baust du Schritt für Schritt die Kapazität auf, selbst in herausfordernden Momenten gut für dich zu sorgen, deine Beziehung zu Essen & Körper von den Einflüssen von Stress & Zweifeln zu befreien. So schaffst du den fruchtbaren Boden für neue Gewohnheiten & Erlebnisse, die dich in der Tiefe nähren und halten können.

Modul 4

Chainless You

Wer ist die Frau, unter deinen Fesseln? Erschaffe ein völlig neues Feld aus natürlichen Essgewohnheiten, Self-Care-Routinen und tiefen Verbindungen, die deinen wahren Werten entsprechen & unterstütze dein neues Selbst dabei, jeden Tag mehr deine Authentizität & dein volles Potenzial freizulegen.

Hier erdest und verankerst du deine Ergebnisse & kreierst Schritt für Schritt einen freien, würdevoll & nährenden Alltag, der deinem CHAINLESS YOU entspricht & dir erlaubt, dein wahres Licht in die Welt hinauszutragen.

Das sagen unsere Clients

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Steffi, 44 Jahre

Ich bin stärker, zufriedener, glücklicher und ganz schön stolz auf mich! Das konnte ich vor ein paar Monaten nicht über mich sagen...

Mir ging es total schlecht. Ich hatte Übergewicht und war mit mir und allem überfordert.

Ich konnte mich kaum bewegen, hatte Gelenkprobleme. Überall hat es gezwickt und ich war sehr, sehr unzufrieden. Ich habe sehr viel geweint. Fast täglich. So konnte es nicht weiter gehen.

Innerhalb von kürzester Zeit konnte ich schon Erfolge sehen. Das Gewicht ist runter gegangen. Die Schmerzen wurden weniger und ich war euphorisch, weil sich da plötzlich eine Kraft entwickelt hat, die vorher nicht da war. 

Das hat dazu geführt, dass ich Stück für Stück neue Gewohnheiten in meinen Alltag integriert habe, die ich auch heute noch umsetze. Ich weiß jetzt, wie ich mit den richtigen Lebensmitteln meinen Körper unterstützen kann, aber auch emotional habe ich viel gelernt. 

Ich weiß jetzt, wie ich mit Emotionen umgehen kann. Dass sie normal sind, dass sie da sind, aber dass ich mich darin nicht verliere. Ich kann mit Sorgen, Angst, Trauer viel besser umgehen und weiß jetzt, dass ich mein Leben auch mit diesen Herausforderungen gut meistern kann.

Vor Monaten war ich auf nichts stolz, weil ich total am Ende mit mir war. Das Wort “Stolz” gehörte gar nicht zu mir.

Heute bin ich sehr zufrieden. Der Weg geht für mich weiter. 
Ich bin stärker, zufriedener, glücklicher und ich bin stolz auf mich, dass ich das so toll hinbekommen habe.

emotionales Essen stoppen, intuitives Essen

Frederike, 39 Jahre

Früher hatte ich das Gefühl, das Leben passiert mir einfach so. Heute sitze ich am Steuerrad meines Lebens!

Ich habe so viele Emotionen runtergeschluckt, bis sie insgesamt 132 Kilo gewogen haben.

Ich habe schon tausende Diäten, Ernährungsberatungen & Sport ausprobiert. 

Aber das hat alles nicht das Problem gelöst. Ich wusste ja selbst, dass eine Tüte Haribo zum Abendessen nicht die gesündeste Lösung ist. Aber ich konnte mir gar nicht vorstellen, wie man das ändern kann. Ich dachte immer, dass gehört irgendwie dazu. So bin ich halt. Ich bin halt die lustige Dicke.

Ich war am Anfang des Coachings immer noch skeptisch und hatte ständig die Gedanken, dass es eh wieder nicht klappt. Das hat mich auch noch ein ganzes Stück begleitet. 

Dann hat es die ersten 3 Wochen super geklappt, aber ich dachte mir dann: “Mal sehen, ob das weiter so klappt.”

Also ich hatte echt kaum noch Vertrauen. Aber dann ist das alles so weiter gelaufen und mir sind so viele Dinge bewusst geworden, die ich früher gemacht habe. Ich war überhaupt nicht in Kontakt mit mir und meinen Emotionen, sondern habe das immer alles abgeblockt und runtergeschluckt.

Schokolade, Lakritz, Gummibärchen. Das ging den ganzen Tag. Ein sinnloses in sich reinstopfen und nicht genießen.

Was mich total geflasht hat, ist das tiefe Verständnis für Emotionen und dem Umgang damit, was ich durch Natascha’s Arbeit endlich verstanden habe und was mir in Fleisch und Blut übergegangen ist. 

Das macht einen so unabhängig und selbstständig, weil man so aktiv mit seinen Emotionen und Gefühlen umgehen und das selbst gestalten kann. Nicht im Sinne von: Ich lächel da irgendwas weg und alles ist immer nur toll. Sondern ein – sich selbst besser verstehen.

DAS IST DER INSIGHT DES LEBENS! Das hilft dir bei allem. Nicht nur beim Essen.

In CHAINLESS WOMAN erwarten dich:

die dich 6 Monate dabei begleiten deine Beziehung zu Essen & deinem Körper zu befreien

mit individuellen Mentoring-Impulsen

speziell darauf ausgerichtet, die Regulation in deinem Nervensystem zusätzlich zu unterstützen und dich direkt ins Handeln zu bringen und die neuen Gewohnheiten zu integrieren

Für aktive Bewusstseinsarbeit im Alltag, um sanft und sicher die emotionalen Ursachen zu öffnen und die angestaute Energie zu bewegen, die gerade deine Selbstsabotage steuert

Ernährungswissen und Guidelines für direkte Umsetzung in deinem anspruchsvollen Alltag – frei von Mythen 

Mischköstlich, vegan, vegetarisch & Special für Histamin- & Fructoseunverträglichkeiten

Yoga & Strength-Workouts, Faszientraining, Beweglichkeitsübungen & Self-Care Guide – um deinen Körper zu stärken, aber auch um festsitzende Emotionen aus deinen Körperstrukturen zu lösen, damit du mit ihnen arbeiten kannst

für Feedbacks, Austausch & Sharings, um Schritt für Schritt Schamgefühle mit deinem Aussehen, Körper und Essverhalten zu überwinden und endlich die Nähe zu Menschen aufbauen, die du so vermisst hast.

Hallo, ich bin Natascha

– deine  FOOD FREEDOM x BODY LOVE Mentorin.

Gemeinsam mit meinem Team durfte ich bereits über 330 Frauen auf ihrem Weg zu einem natürlichen Essverhalten und einem befreiten Körpergefühl begleiten.

Seit mehr als 12 Jahren studiere ich alles über Ernährung, Körper & Psyche, was mir in die Hände fällt. Meine Ausbildungen und Weiterbildungen in diesem Bereich, jahrelange Coachingpraxis sowie meine eigene Geschichte mit Diäten, Ablehnung gegen meinen Körper und unkontrolliertem Essverhalten geben mir ein tiefes Verständnis für dein Erleben und gleichzeitig den professionellen Weitblick und fundierte Tools, um den nachhaltigen Shift zu kreieren.

Wir alle wachsen mit Idealbildern DER perfekten Frau auf und bekommen früh suggeriert, wie wir zu sein haben, um geliebt zu werden. Mit 15 Jahren habe ich meine erste Diät gemacht. Ich wollte mich wertvoll und genug fühlen – und damit begann ein jahrelanger Kampf: Eine Endlosspirale aus kontrolliertem, restriktivem Essen und Kontrollverlust, ein ewiges Schwingen zwischen „Jetzt ziehe ich durch!“ und „Jetzt ist es eh egal!“.

Auf der Suche nach einer Lösung folgte ich jeder gesellschaftlich anerkannten Ernährungsweise, die zu mir fand. Doch nichts schien den Kreislauf zu durchbrechen, bis ich schließlich an den Essstörungen Binge Eating und Bulimie erkrankte. So schwer diese Erfahrungen waren, begann hier für mich eine neue Reise zurück in meine Freiheit, auf der ich unzählige Tools und Perspektiven gesammelt und kreiert habe, die in der Begegnung mit belastetem Essverhalten einzigartig und mit über 330 Frauen erprobt wirksam sind.

Ich selbst lebe seit Jahren völlig frei von Gedankenkreisen, in geheilter Beziehung mit meinem Körper. Und ich darf heute zusammen mit meinem Team so viele Frauen auf ihrer persönlichen Entwicklungsreise unterstützen, endlich volle Freiheit zu erleben und die Energie freizusetzen, die sie ihr wahres Potenzial und Ziele verkörpert leben lässt.

Die CHAINLESS WOMAN Community und ich freuen uns so sehr darauf, 

dich auf diesem Weg zu begleiten!

Starte jetzt deine Reise zu deinem CHAINLESS YOU

Bist du bereit, deine Beziehung zu Essen und deinem Körper zu befreien & das selbstbestimmte Leben zu leben, das dich schon immer gerufen hat?

Chainless Woman ist genau der richtige Raum für dich, wenn…

  • … du bereits erkannt hast, dass Diäten, Ernährungsumstellung und Disziplin nicht der Schlüssel sind, um deine Herausforderungen mit Essen und deinem Körper zu lösen.

 

  • … du dir wünscht, dich endlich von diesen Fesseln zu befreien und deine wertvolle Lebensenergie deinen wahren Zielen zu widmen, anstatt dich weiter in Stellvertreterkämpfen zu erschöpfen.

 

  • … du dafür bereit bist, mit erprobten Tools und Methoden sanft in die Tiefe zu gehen und die wahren Ursachen hinter deinem Essverhalten zu transformieren und so nachhaltig endlich die Veränderung zu erschaffen, die weder Abwarten noch weitere Diätversuche jemals bewegen könnten.

Es ist nicht der richtige Raum für dich, wenn…

  • … du auf Kosten deiner Gesundheit kurzfristig dein Wunschgewicht erreichen möchtest. Viele unserer Klientinnen erleben auch Abnehmerfolge, der Fokus auf Gesundheit und echte Transformation sind hier aber der eigentliche Schlüssel, um diese langfristig halten zu können.

 

  • … du aktuell nicht bereit bist, deiner Heilungsreise eine Priorität von etwa drei Stunden pro Woche einzuräumen.

 

  • … du unter starken Depressionen, PTBS oder akutem Burnout leidest oder dich in einem gesundheitlich akut-kritischen Untergewichts- oder Übergewichtsbereich befindest. Für den Prozess in CHAINLESS WOMAN ist es essentiell, dass du ausreichende psychische und emotionale Ressourcen hast – und du bist jederzeit so herzlich willkommen, sobald du dich hier wieder stabilisiert hast.

Unsere Werte

Deshalb machen wir diese Arbeit

Freiheit & Selbstverwirklichung

Wir wollen, dass du frei bist, das zu tun und zu erleben, was dich aus tiefstem Herzen ruft. Und wir wissen, dass genau für diesen Entwicklungsschritt dein Essens- & Körperthema die mächtigste Leiter ist.

Selbstermächtigung & Wachstum

Wir möchten dir ermöglichen, dich selbst zu ermächtigen und dadurch im natürlichen Flow zu wachsen, weil dich keine Ketten mehr an alte Geschichten fesseln, die nicht zu dir gehören. – denn das ist dein natural state of beeing

Verbundenheit & Tiefe

Unser Ziel ist es, dass du erkennst, wie du in Verbundenheit mit dir selbst und der Natur – zu der auch du gehörst – durch wahre Tiefe dein Leben voll auskostet und damit Freiheit auf einem persönlichen und kollektiven Level erschaffst.

Meist gestellte Fragen

Klick einfach auf die Frage, um die Antwort zu bekommen!

Die Gründe dafür können so verschieden sein – weshalb wir uns beim Kennenlernen mit dir individuell anschauen, wo du gerade stehst und was wirklich dein Bottleneck ist.

Wir sind dennoch leider selbst regelmäßig sprachlos über „Holistic Health & Nutrition-Coachings”, “Energieheilung”, “Intuitiv & emotional Essen-Kurse” oder Fitness- & Abnehm-Programmen, die wir insbesondere in der “Abnehm- & Gesundheitscoaching-Branche”, aber auch immer häufiger in der spirituellen Szene sehen. 

Influencer, die selbst an einem – aus unserer Sicht – “gestörtem” Verhältnis zu Ernährung & Körper leiden und mit ihren Tipps  hunderttausende von jungen Mädchen und Frauen beeinflussen, tragen ihr Übriges dazu bei.

Wir sehe auch die Herangehensweise unseres “Gesundheitssystems” als äußerst kritisch, was sich unserer Auffassung nach immer weniger der Gesundheit verschreibt, als vielmehr der Symptombehandlung & Problemverlagerung.

Leider hören wir von fast 100% unserer Interessentinnen und Teilnehmerinnen von sehr unseriösen Geschichten. Skepsis ist daher völlig normal – und in gewissem Maße sogar gesund.

Um dich erfolgreich von deinem belasteten Essverhalten und der Ablehnung gegen deinen Körper zu lösen – und zwar dauerhaft – braucht es eine Strategie, die sich nicht mit den Symptomen (Ernährung, Körper & Glaubenssätze) befasst, sondern mit der wahren Ursache, weshalb du zu einem Menschen geworden bist, der mit diesen Themen struggelt. 

Weder noch so strikte Ernährungsvorgaben, die mit noch mehr Druck & Disziplin umgesetzt werden müssen, noch positive Affirmationen – “um dein Unterbewusstsein umzuprogrammieren” – helfen dir auf diesem Weg wirklich nachhaltig. Deine Energiereserven schwinden und damit auch die Disziplin – was völlig menschlich ist, denn du versuchst die Suppe mit der Gabel auszulöffeln.

Affirmationen kommen nicht nachhaltig durch deine Schutzmechanismen, wenn du mit deinem Essverhalten unbewusst versuchst, dich vom Fühlen abzulenken oder innere Spannung abzubauen. Leider verschlimmbessert es diese Herausforderungen noch weiter. Da hilft auch der Versuch, einfach mal intuitiv zu essen nichts, wenn du völlig abgeschnitten von den dafür nötigen Körpersignalen bist.

Die meisten Anbieter auf dem Markt haben leider die tiefen, psychologischen und physiologischen Mechanismen hinter unserem Essverhalten nicht mit einbezogen und bieten damit Dienstleistungen an, die so die Ursache nicht beheben. Maximal verlagern sie das Problem. 

Das Potenzial hinter den Grenzen – an die du gerade immer wieder stößt – zu entfalten, beginnt mit einem starken Fundament aus genau den Fähigkeiten, die du in unseren 4 Modulen (siehe oben) erlernst. Und zwar nicht als Bruchstücke aus einzelnen Coachings, Therapien oder Ernährungs- und Fitnessprogrammen, sondern vermittelt durch ein ineinandergreifendes System. Ohne diese Skills klappt es nicht. Und unserer Erfahrung nach fehlen in der Regel genau diese – egal wie viel bisher in Coaching etc. investiert wurde.

Wir sind uns sehr sicher, dass du dich schon sehr viel mit all den Themen um dein Essverhalten & Körper beschäftigt hast. Und dass du all das auch intellektuell verstehst, steht für uns außer Frage. Doch zwei Punkte sind uns hier wichtig, dir mitzugeben:

  1. Wir können nicht über Dinge nachdenken, die uns nicht bewusst sind. Das bedeutet, zu einer hohen Wahrscheinlichkeit hast du noch Wissenslücken, von denen du gerade noch gar nichts weißt.
  2. Etwas rational zu verstehen ist nur die halbe Miete. 95% von dem, was wir jeden Tag tun, läuft unbewusst ab.  Wenn dir etwas bewusst ist, heißt das im Gegenzug NICHT, dass dein Unterbewusstsein auch bereit ist, das alte Muster einfach gehen zu lassen. Unsere Module greifen so ineinander, dass du lernst dich angemessen zu regulieren, dich in verschiedenen emotionalen Zuständen zu halten, zu fühlen und es dann loszulassen. – Genau hier machen wir etwas entscheidend anders, als andere Coaches, Ärzte, Therapeuten, Heilpraktiker oder Selbstversuche.

Was es vor allem braucht für diesen Prozess, ist Sicherheit, Halt und Führung. – Auch liebevoll, Stück für Stück über deine Grenzen hinaus, die du ohne Führung niemals überschreiten würdest. Wohlwissend welche Bedingungen es für diese Entwicklungsschritte braucht, haben wir CHAINLESS WOMAN kreiert.

Garantien können wir nicht aussprechen, denn was außerhalb unseres Einflusses liegt, ist, dass du dich auf den Prozess einlässt. Unsere Aufgabe ist es, einen Raum zu schaffen, in dem du das kannst. Was wir mit CHAINLESS WOMAN getan haben und was wunderbar funktioniert, wie wir bisher bei hunderten Frauen erleben durften. 

Schau dir dazu unbedingt an, was unsere Kundinnen zu ihrem Weg mit uns erzählen. (siehe oben)

Jede einzelne hatte genau dieselben Ängste und Fragen wie du gerade. 

Letztendlich haben sie sich entschieden zu Vertrauen und wurden dafür belohnt. 

Unser höchster Auftrag ist es, Frauen auf diesem Weg maximal zu unterstützen. 

Die Zufriedenheit unserer Kundinnen steht für uns an oberster Stelle. 

Nicht zuletzt, weil unsere Coaches & Natascha selbst ein Martyrium mit diesen Themen hinter sich haben und sie wissen, wie es sich anfühlt, in dieser Endlosspirale zu stecken.

Wir verstehen sehr gut, dass der Faktor Zeit für die meisten Menschen unserer Zeit ein großes Thema ist. Und doch erkennen wir auch, dass “Zeit für sich nehmen” häufig sehr eng verwoben ist, mit denselben Selbstwert-Themen & “Ablenkungsmanövern”, die auch das Essverhalten und die Ablehnung gegen den eigenen Körper negativ beeinflussen. 

Allgemein können wir aber eines sagen: “Viel hilft nicht immer viel.”

Im Gegenteil. Wir haben bemerkt, dass es für nachhaltige Ergebnisse weniger darum geht, viel Zeit und Energie in das Lösen deiner Herausforderungen mit deinem Essverhalten zu stecken, als vielmehr um das Drehen an den richtigen Stellschrauben und die Qualität der Zeit, die du dir schenkst. Wenn du also committed bist, diese Herausforderung hinter dir zu lassen, dann ist CHAINLESS WOMAN die Möglichkeit, schlechthin in Zukunft keine unnötigen Ressourcen in Form von Zeit, Geld & Lebensenergie an dieses Thema zu verlieren. 

Ja, um deine Herausforderungen mit deinem belasteten Essverhalten & Körper zu lösen, braucht es Zuwendung, Selbstfürsorge und ein Commitment. Doch – um es in Zahlen auszudrücken – wenn du 2-3 Stunden pro Woche die Priorität auf diesen Raum legst, wirst du dir hunderte Stunden Gedankenkreisen und viele weitere Fehlversuche sparen. 

Das hängt von deiner individuellen Situation ab. 

Viele Frauen feiern schon in den ersten 2-3 Wochen das Erreichen erster großer Meilensteine.   

Wir haben wöchentlich zwei bis zu vier Live-Mentorings, in denen du alle deine Fragen stellen kannst und wir dir persönlich und intensiv Feedback geben. Dieser Raum ist bewusst so gestaltet, dass du dich sicher und gehalten fühlst, sodass du dich öffnen kannst. Dabei achten wir auf einen respektvollen und bewertungsfreien Umgang und Diskretion. Wir sprechen live miteinander, bis du genau weißt, was dein nächster Schritt ist. 

Darüber hinaus kannst du jederzeit deine Herausforderungen, Rückfragen und natürlich auch Erfolge in unserer CHAINLESS WOMAN COMMUNITY teilen. Wir sind hier unter der Woche täglich aktiv und helfen dir mit Input, Feedback und  proaktiv mit Ideen und Impulsen.

Im Klartext: CHAINLESS WOMAN hat nichts mit einer „Massenveranstaltung“ mit Facebook-Gruppe gemeinsam, die zwischendurch mal moderiert wird oder vor versammelter Gruppe bloßgestellt wird – sondern ist ein intimer Raum, für den wir auch ganz bewusst auswählen, welche Menschen wir in diesem Umfang unterstützen. 

Wir haben CHAINLESS WOMAN so kreiert und immer weiter optimiert, dass dieser Raum das optimale Setting ist, um sich von ihrem belasteten Essverhalten zu lösen. Mit Sicherheit und Halt ermöglicht dir CHAINLESS WOMAN, deine neue, wahre Identität zu entwickeln, die dir auf deinem Herzensweg nachhaltig dient.

Unsere Erkenntnisse aus 7 Jahren Coachingarbeit hat gezeigt, dass Scham und Schuldgefühle, sowie das Gefühl alleine mit dieser Herausforderung zu sein und die Angst, es niemals zu schaffen, der größte Hemmschuh sind, auf dieser Entwicklungsreise. Und das lässt sich am besten transformieren, durch die Nähe und den Austausch zu Frauen mit ähnlichen Herausforderungen. – Während wir als Coaches den Raum halten, führen und dich dabei unterstützen, dich selbst zu halten und zu regulieren.

Wir haben erkannt, dass genau das viel mehr Transformations-Potenzial birgt, als reines 1:1 Coaching oder gar klassische Therapiestunden. 

Damit unser Raum dich genau dabei unterstützt, erwarten dich in CHAINLESS WOMAN viele handfeste Tools für Deep Mindset & Regulation Work – und wir sind außerdem auch für Impulse zu deinen inneren Prozessen greifbar und holen dich immer dort ab, wo du gerade stehst. 

Wenn du an bestimmten Punkten wirklich nicht weiterkommen solltest, hast du die Möglichkeit, dir zu einem deutlich vergünstigten Preis eine 1:1 Session zu buchen. Aber vor allem brauchst du, handfeste Skills, eine haltende Struktur, ehrliche Accountability und verbundene Gemeinschaft.

Wir verstehen die Bedenken und können nachvollziehen, dass sich hier innerer Widerstand regt. Gerade wenn du schon schlechte Erfahrungen gemacht hast, wie Mobbing oder Schwierigkeiten hast, dich vor anderen Menschen zu öffnen. Doch wissen wir auch, dass sich jeder Mensch in seinem Herzen nach Verbindung sehnt und dass wir diese auch brauchen, um alte Wunden zu heilen. Vertrau uns also, wenn wir dir sagen, dass es okay ist, sich mit der Vorstellung gerade nicht maximal wohl zu fühlen und doch liegt hier ein wahrer Schatz für dich vergraben. Hier lernst du, Raum einzunehmen mit deinen Bedürfnissen. Dich zu zeigen, wie du bist. Machst die Erfahrung, dass du genau dafür geschätzt wirst. Dass du wirklich gesehen wirst und dass es sicher ist, in die Sichtbarkeit zu kommen. 

Du wünschst dir trotzdem eine diskretere Zusammenarbeit?

Wir vergeben streng limitiert Plätze für unser Private Mentoring.

Das Investment liegt hier aktuell bei 1.500 Euro netto / Monat, ab vier Monaten Zusammenarbeit (zahlbar in bis zu sechs Monatsraten).

Jetzt hier klicken und für 1:1 Private Mentoring mit bewerben.

Wir verstehen diese Angst total und sie ist auch ein gesunder und häufig gebrauchter Schutzmechanismus, der dann seine Berechtigung hat, wenn du weder den sicheren Raum, noch die ausreichenden Ressourcen hast, dir das Thema hinter deinem Essverhalten anzuschauen.

Wir arbeiten deshalb traumainformiert und traumasenibel. Das bedeutet, wir wissen, wie wir einen Raum gestalten, der dich hält und in dem du lernst dich zu halten.

Die Angst, dass wir aus einem Gefühl nicht mehr rauskommen oder etwas ganz Schlimmes in unserem Unterbewusstsein lauert, ist weit verbreitet. Und tatsächlich auch einer der Hauptgründe, weshalb Menschen in ihren Dramen verharren, anstatt sich dem Zuzuwenden, was die Dramen verursacht. 

Unser Raum ist so konzipiert, dass wir dich sanft und sicher, Stück für Stück an den Kern deiner Herausforderung heranführen und zuvor dafür sorgen, dass du die Fähigkeiten dafür erlernst dich zu halten & zu regulieren.

Wir wissen, es braucht hier eine klare Reihenfolge in einem wirklich transformatierenden Raum.

Wir achten also sehr darauf, dass du dich sicher und in deinem optimalen Tempo mit deinen inneren Themen befasst und sie loslässt. 

Bist du bereit, deine Beziehung zu Essen und deinem Körper zu befreien & das selbstbestimmte Leben zu leben, das dich schon immer gerufen hat?

  • Entdecke die wahren Ursachen hinter Gedankenkreisen, Kontrolle und Druck in deinem Essverhalten – und lerne, wie du sie sicher und sanft diese Blockaden bewegst und dich endlich nachhaltig von deinen Fesseln befreist

 

  • Lerne, dich in deinem bewegten Alltag liebevoll sanft und wirksam selbst zu regulieren und schaffe damit den fruchtbaren Boden für neue, wissenschaftlich fundierte Routinen und Gewohnheiten für Essen, Bewegung und Self-Care, die dich immer wieder in deine Energie zurückholen

 

  • Verliebe dich völlig neu in deinen Körper und deine weibliche Essenz und hol dir das Selbstbewusstsein für tiefe Verbindung und erfüllte Beziehungen zurück, in denen du dein wahres Licht strahlen lassen kannst

  • Setze endlich dein volles Potenzial frei und widme deine wertvolle Lebenskraft den Zielen, Visionen und Herzensprojekten, für die du wirklich hier bist

In CHAINLESS WOMAN erwarten dich:

die dich 6 Monate dabei begleiten deine Beziehung zu Essen & deinem Körper zu befreien

mit individuellen Mentoring-Impulsen

speziell darauf ausgerichtet, die Regulation in deinem Nervensystem zusätzlich zu unterstützen und dich direkt ins Handeln zu bringen und die neuen Gewohnheiten zu integrieren

Für aktive Bewusstseinsarbeit im Alltag, um sanft und sicher die emotionalen Ursachen zu öffnen und die angestaute Energie zu bewegen, die gerade deine Selbstsabotage steuert

Ernährungswissen, frei von Mythen und Guidelines für direkte Umsetzung in deinem anspruchsvollen Alltag

Mischköstlich, vegan, vegetarisch & Special für Histamin- & Fructoseunverträglichkeiten

Yoga & Strength-Workouts, Faszientraining, Beweglichkeitsübungen & Self-Care Guide – um deinen Körper zu stärken, aber auch um festsitzende Emotionen aus deinen Körperstrukturen zu lösen, damit du mit ihnen arbeiten kannst

für Feedbacks, Austausch & Sharings, um Schritt für Schritt Schamgefühle mit deinem Aussehen, Körper und Essverhalten zu überwinden und endlich die Nähe zu Menschen aufbauen, die du so vermisst hast.

Suche dir hier deinen Termin für einen Kennenlern-Call aus.

Ein einfühlsamer Herzensmensch aus unserem Team ruft dich zu deinem Termin an, bevor du auch Natascha kennenlernst.

Wenn wir alle ein “YES!” spüren, beginnt unsere gemeinsame Reise zu deinem CHAINLESS YOU.