Lass emotionales Essen
los und stelle deine Hormonbalance
mit einem gesunden Essverhalten wieder her.

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Bekannt aus

emotionales Essen & gesundes Essverhalten
emotionales Essen & gesundes Essverhalten
emotionales Essen & gesundes Essverhalten
emotionales Essen & gesundes Essverhalten
emotionales Essen & gesundes Essverhalten
• Du hast schon gefühlt 1000 Diäten ausprobiert und drehst dich immer wieder im Kreis
• Du nimmst kurzfristig ab, doch es bleibt einfach nicht dabei und du fängst immer wieder von vorne an
emotionales Essen & gesundes Essverhalten
• Du weißt nicht wie du gesund mit deinen Emotionen und Bedürfnissen umgehen sollst, emotionales Essen ist dein ständiger Begleiter
• Du leidest immer wieder unter Heißhunger und Essattacken
emotionales Essen & gesundes Essverhalten
• Du fühlst dich unwohl in deiner Haut, bist ratlos wie du einen Ausweg finden sollst
• Du möchtest endlich ein gesundes Essverhalten entwickeln
• Du bist bereit etwas zu verändern und weißt, dass es Zeit ist!
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Kennst du das?

 

Du hast gefühlt schon 1000 Diäten durch und abnehmen klappt nur kurzfristig. Mit jedem Abnehmversuch sinkt dein Selbstwertgefühl und du glaubst zu schwach, undiszipliniert und nicht gut genug zu sein. Du hast das Gefühl, mit dir stimmt etwas nicht und du bist kurz davor aufzugeben.

Ratlosigkeit, Hilflosigkeit und Angst, für immer in den eigenen Gedanken und in diesem Körper gefangen zu sein. Emotionales Essen ist ein großes Thema für dich, denn du kannst mit Stress, Frust und Selbstzweifeln nicht gesund umgehen.

Du willst endlich ein gesundes Essverhalten entwickeln, abnehmen und ohne schlechtes Gewissen Essen genießen?

emotionales Essen & gesundes Essverhalten

Dann ist das Move it Mentoring genau das richtige für dich!

Move it ist viel mehr als nur körperlich in Bewegung zu kommen.
Es bedeutet deine Gedanken und Emotionen, dein tägliches Handeln und deinen Glauben dafür zu nutzen, dein Leben in die richtige Richtung zu bewegen.

Viele Frauen glauben, es liegt an ihrem Körper oder daran, dass sie nicht diszipliniert genug sind. Sie hoffen irgendwann die Diät zu finden, die auch bei ihnen funktioniert. In Wahrheit werden all unsere Handlungen nur zu 5% bewusst gesteuert. 95% deines Erfolges hängen also von deinem Unterbewusstsein ab! Und genau das lernst du bei uns. Im 16-wöchigen Move it Mentoring teile ich mit dir genau die Strategie, die ich und alle meine bisherigen Kundinnen verwendet haben, um emotionales Essen und Gedankenkreisen hinter sich zu lassen. Wie wir gelernt habe uns selbst anzunehmen und lieben zu können und durch die innere Haltung unseren Körper positiv zu beeinflussen. Als Ernährungsberaterin & Gesundheitscoach und durch das Studium zu Heilpraktikerin in Ernährungsmedizin & Psychotherapie habe ich schon viele Frauen erfolgreich auf diesem Weg unterstützt. Gesund, glücklich und schön, von innen nach außen.

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From Inside Out – gesund, glücklich & schön von innen nach außen

emotionales Essen & gesundes Essverhalten

Im 16-wöchigen Move it Mentoring bekommst du genau die Dinge, die du brauchst, um

  • emotionales Essen loszulassen
  • ein gesundes Essverhalten zu entwickeln
  • abnehmen zu können
  • unterbewusste Blockaden zu lösen
  • die Sprache deines Körpers zu verstehen und danach zu handeln

Mit diesem Fokus wirst du lernen wie du deine Glaubenssätze so veränderst, dass sie dich unterstützen, dein Traumleben Realität werden zu lassen.

Du bekommst eine individuelle Strategie, die auf dich und dein Leben zugeschnitten ist und dich ganzheitlich unterstützt gesund, glücklich & schön zu sein.

Lerne…

  • wie du mit der passenden Ernährung, Bewegung und Alltagsroutine deinen Körper dabei unterstützt dich zu unterstützen
  • was dein Körper braucht, um nicht mehr mit angezogener Handbremse zu fahren
  • was deine Hormone mit all dem zu tun haben und wie du sie durch dein tägliches Handeln beeinflussen kannst
  • ein gesundes Essverhalten und einen gesunden Umgang mit „verbotenen Lebensmitteln“
  • deinen Körper und deine Psyche zu verstehen und den Zusammenhang zu deinem Essverhalten zu erkennen
  • die wahre Ursache zu erkennen und zu behandeln, anstatt das Symptom
  • ganzheitlich auf körperlicher Ebene, Wissensebene und emotionaler Ebene deine Herausforderungen ein für alle Mal hinter dir zu lassen
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DAS IST DAS ZEICHEN, AUF DAS DU GEWARTET HAST!

Das Move it System ist das Mentoring und die Community, nach der du dich gesehnt hast!

DAS TRAUMLEBEN, DAS DU VERDIENST, WARTET AUF DICH.

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Das sagen meine Kundinnen

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Hey, ich bin Tascha

emotionales Essen & gesundes Essverhalten

Expertin für emotionales Essen und Heißhunger, Spezialistin für deine HormonbalancePodcasterin, leidenschaftliche Sportlerin (das war nicht immer so) und Schoko-Junkie. Meine größte Leidenschaft ist unser Körper und wie sich unsere Ernährung und unser Handeln auf ihn und seine Gesundheit auswirkt. Ich liebe es Frauen auf ihrem Weg zu unterstützen. Raus aus der Angst, den Selbstzweifeln und der Diätspirale, rein in ihre absolute Wohlfühlfigur und ein Leben in Selbstliebe und voller Lebensfreude.

Mein Ziel ist es ein Umdenken in unserer Gesellschaft zu bewirken, denn wir werden immer kränker und unglücklicher mit uns selbst. Ich möchte den Menschen unserer Zeit dabei helfen ihren Körper wieder zu verstehen und die Verbindung zu sich selbst wiederherzustellen, die wir verloren haben. Ich zeige Dir, dass es einen Weg gibt, auch wenn du schon 1000 Diäten versucht hast und bisher nichts funktioniert hat.

Erfahre noch mehr über mich

Qualifikation

Mentoring

Personal Coach

Während meiner Ausbildung zur Personal Trainerin bildete ich mich intensiv weiter und legte folgende Prüfungen ab:
B-Lizenz, A-Lizenz, Cardio Trainer, Body Kraft Trainer, Gesundheitstrainerin und Ernährungsberaterin.
Die Qualität meiner Ausbildung spiegelt sich auch im Mentoring wieder.

Nutrition Coach

Mein Ziel ist es, meinen Kundinnen Spaß im Umgang mit unserer Nahrung zurück zugeben. In der täglichen Arbeit mit Menschen, helfe ich die Angst vor dem Essen zu verlieren und ein neues Verständnis für unsere Lebensmittel zu entwickeln. Essen sollte Spaß machen!

Studium zu Heilpraktikerin Fachrichtung Ernährungsmedizin & Psychotherapie

Um meinen Kundinnen die besten Erfolge zu ermöglichen, bilde ich mich stetig weiter. So befinde ich mich aktuell in der Ausbildung zu Heilpraktikerin und spezialisiere mich hierbei besonders auf die Bereiche Ernährungsmedizin und Psychotherapie. Emotionen und unsere Hormonbalance haben einen enormen Einfluss auf unser Essverhalten und unsere Gesundheit. So ist es mir ein Anliegen meine Kundinnen dabei zu unterstützen, ihre Herausforderungen ganzheitlich und nachhaltig zu lösen.

Erfahrungen

Personal & Nutrition Coaching

Fitness und gesunde Ernährung mit Spaß

Personal Trainerin der renommierten Sportzeitschrift “Womens Health”

Mental Coach & Speakerin

Mit Workshops & Vorträgen für eine gesündere und fittere Welt

Leistungssportlerin & Bikini Athletin

Saison 2018
Finale Hessenmeisterschaft

Saison 2019
Finale Rheinland-Pfalz-Meisterschaft
Finale Hessenmeisterschaft
7. Platz Deutsche Meisterschaft

FAQ's

1 WAS IST DAS MOVE IT MENTORING?

Das Move it Mentoring ist ein ganzheitliches 16-wöchiges Online Coaching, dass dich dabei unterstützt ein gesundes Essverhalten zu entwickeln, emotionales Essen hinter dir zu lassen und unterbewusste Blockaden zu lösen. Du wirst individuell begleitet und es wird eine eigens für dich und mit dir entwickelte Strategie umgesetzt. Es gibt kein vorgefertigtes Programm, was hunderte Menschen durchlaufen!

2 Was wirst du lernen?

Du wirst lernen, deinen Körper und deine Psyche ganzheitlich zu verstehen. So wirst du in Zukunft die für dich richtigen Entscheidungen treffen und nie wieder auf Diäten, Programme oder Coaches reinfallen, die dir schaden. Unser Ziel ist es, dass du begreifst wie DU funktionierst und damit eine sichere Landkarte in der Hand hältst, um dein Leben lang immer wieder dort anzukommen, wo du hinwillst. Dazu gehört natürlich auch abnehmen, aber vor allem ein gesundes Essverhalten und emotionales Essen loszulassen.

Du wirst lernen

  • wie du mit der passenden Ernährung, Bewegung und Alltagsroutine deinen Körper dabei unterstützt dich zu unterstützen.
  • was dein Körper braucht, um nicht mehr mit angezogener Handbremse zu fahren
  • was deine Hormone mit all dem zu tun haben und wie du sie durch dein täglichen handeln beeinflussen kannst
  • einen gesunden Umgang mit „verbotenen” Lebensmitteln
  • deinen Körper und deine Psyche zu verstehen und den Zusammenhang zu deinem Essverhalten zu erkennen
  • die wahre Ursache zu erkennen und zu behandeln, anstatt das Symptom
  • ganzheitlich auf körperlicher Ebene, Wissensebene und emotionaler Ebene deine Herausforderungen ein für alle mal hinter dir zu lassen.
3 Was wirst du nicht lernen?

Im Move it Mentoring geht es nicht darum schnellstmöglich Gewicht zu verlieren und danach wieder in der Diätspirale zu landen. Wenn deine Erwartungen an dieses Mentoring sind in wenigen Wochen 30 Kilo zu verlieren, dann bist du bei uns leider falsch. Bei uns steht Gesundheit, Nachhaltigkeit und ein dauerhaftes Ergebnis an oberster Stelle. Ein gesundes Essverhalten, emotionales Essen loslassen und dauerhaft abnehmen, das ist unser Ziel! Wir machen das anders als andere!

4 Wo findet das Mentoring statt?

Das Move it Mentoring findet 100% Online statt. Es sind keine Reisen nötig und die Zusammenarbeit ist von überall aus möglich.

5 Wie viel Zeit brauchst du für das Move it Mentoring?

Wir arbeiten 16 Wochen eng zusammen. In dieser Zeit entwickeln wir gemeinsam mit dir eine Alltagsroutine für dich. Diese wird auf deinen Alltag angepasst, denn nur so ist sie dauerhaft umsetzbar. Das hat für uns oberste Priorität. Ein größerer zusätzlicher Zeitaufwand ist also nicht gegeben und die Umsetzung ist sowohl für Vollzeit beschäftigte, extrem ausgelastete Führungskräfte, als auch für berufstätige Mütter machbar. Du benötigst während der Coachingzeit lediglich, durchschnittlich 2 Stunden zusätzlich pro Woche für individuelle Coachingaufgaben.

6 Für wen ist das Move it Mentoring das richtige?

Das Move it Mentoring ist für alle Frauen das richtige, die einen ganzheitlichen und nachhaltigen Lebensstil entwickeln wollen. Die abnehmen wollen, ein gesundes Essverhalten entwickeln möchten, ihren Körper und ihre Psyche verstehen und emotionales Essen loslassen möchten. Wenn du dir mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in deinem Leben wünschst, essen ohne schlechtes Gewissen und mit Genuss und ein entspannest Verhältnis zu dir und deinem Körper, dann ist das Move it Mentoring genau das richtige für dich! Steigere deinen Selbstwert und Selbstliebe, lerne für dich einzustehen und das Leben zu leben, was du verdient hast.

7 Gibt es eine Garantie?

Es gibt keine Erfolgsgarantie. Wir zeigen dir die besten Tools und Strategien. Du wirst lernen welche Schritte du machst, um an dein Ziel zu kommen. Die Umsetzung und die persönliche Entwicklung bleibt dir selbst überlassen.

8 Ist das Move it Mentoring nur für Frauen?

Das Move it Mentroing ist auf Frauen aufgelegt, denn wir haben hormonelle und emotionale Bedürfnisse, die bei uns stärker ausgeprägt sind als bei dem Großteil der Männer. Alleine durch unseren Zyklus erleben wir in einem Monat mehr Hormonschwankungen als ein Mann in seinem ganzen Leben. Diese Hormonschwankungen beeinflussen unser Essverhalten und unsere Emotionen enorm. Das Risiko und die Intensität für emotionales Essen steigt dadurch. Darauf sind wir spezialisiert. In Einzelfällen bieten wir das Mentoring als Paar-Coaching an, wenn sich die Verhaltensmuster innerhalb der Beziehung stark auf das Essverhalten beider Partner auswirkt.

9 Coaching, bei langsamem Stoffwechsel oder Hormonstörungen?

Gerade bei einem verlangsamten Stoffwechsel, Hormonstörungen wie Schilddrüsenunterfunktion, PMS, Nebennierenschwäche und einem unregelmäßigen oder ausbleibendem Zyklus ist ein gesundes Essverhalten von größter Bedeutung und schafft die Grundlage diese schon vorhandenen Hormonstörungen nicht weiter verschlechtern zu lassen. 80% der uns heute bekannten Erkrankungen sind ernährungsbedingt! Du hast also jeder Zeit die Wahl, dir und deiner Gesundheit mit diesem Mentoring etwas gutes zu tun. Wir haben während des Coachingprozesses schon vielen Frauen geholfen die richtigen Ärzte und Therapien für sich zu finden, wenn es zusätzlich nötig war.

10 Was kostet das Move it Mentoring?

Das Mentroing ist hoch individuell und die Kosten hängen von der Intensität der Betreuung ab. Bei uns gibt es keine pauschalen Programme, die auf hunderte Menschen passen müssen. Deshalb gibt es auch keinen pauschalen Preis. Nutze das kostenfreie Erstgespräch. In diesem können wir einschätzen, wie wir dir am besten helfen können.

11 Kannst du im Mentoring mit Natascha direkt sprechen?

Ja im Move it Mentoring hast du immer wieder 1:1 Gespräche mit Natascha und wirst von ihr direkt begleitet.

12 Was passiert nach den 16 Wochen?

Du wirst nicht alleine gelassen! Du hast lebenslangen Zugang zu allen Plattformen. Lernvideos und Trainingsvideos stehen dir ein Leben lang zur Verfügung. Solltest du dich nach den 16 Wochen noch nicht 100% sicher fühlen, gibt es individuelle Möglichkeiten dir diese Sicherheit zu geben.