- Schiebe Deine Hüfte leicht nach hinten und komm mit Schwung wieder nach vorne, um die KB in Schwung zu versetzen
- Lass die Arme locker. Nur die Hüfte übt Kraft aus
- Schieße mit der Hüfte wieder nach hinten, bevor der KB Dich durch den Schwung nach vorne zieht
- Der Rücken bleibt gerade
November 23, 2019
SA Kettlebell Swing
The Shift
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Natascha
Beginne jetzt Dein Leben in Leichtigkeit
und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.