- In korrekter Haltung stehen, Bauch anspannen, Brust rausstrecken
- Schulter nach hinten-unten ziehen
- Mit einem Band passender stärke die Arme nach oben ziehen
- Handgelenke nicht abknicken
und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.