- Komme in den Vierfüßlerstand
- Ziehe das arbeitende Bein kontrolliert und so weit wie möglich nach hinten
- Die Hüfte bleibt parallel und dreht nicht aus!
- Keinen Schwung holen!
- Danach das Bein langsam wieder zurück führen, ohne die Spannung komplett zu verlieren
August 14, 2019
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The Shift
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Natascha
Beginne jetzt Dein Leben in Leichtigkeit
und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.