Back Kicks Home

August 14, 2019

Komme in den Vierfüßlerstand
Ziehe das arbeitende Bein kontrolliert und so weit wie möglich nach hinten
Die Hüfte bleibt parallel und dreht nicht aus!
Keinen Schwung holen!
Danach das Bein langsam wieder zurück führen, ohne die Spannung komplett zu verlieren

und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.