- Nutze für diese Übung ein Booty-Builder band
- Komme in den Vierfüßlerstand
- Ziehe das arbeitende Bein kontrolliert und so weit wie möglich nach hinten
- Die Hüfte bleibt parallel und dreht nicht aus!
- Keinen Schwung holen!
- Danach das Bein langsam wieder zurück führen, ohne die Spannung komplett zu verlieren
Oktober 31, 2019
Banded Back Kicks
Weitere Beiträge
The Shift
Social Media
Natascha
Beginne jetzt Dein Leben in Leichtigkeit
und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.