Januar 1, 2019

Bizeps Posing

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Mehr Informationen
  • Stelle Dich mittig zwischen zwei Kabelzüge
  • Richte Dich gerade auf
  • Brust rausstecken, Schultern nach hinten und unten ziehen
  • Arme vollkommen ausstrecken und mit langsamen und kontrollierten Bewegungen den Bizeps anspannen

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