August 14, 2019

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  • In den Vierfüßlerstand
  • Rücken gerade
  • Bauchnabel einziehen
  • Brust rausstrecken
  • Hals langlassen
  • Schultern nach hinten unten ziehen
  • Bein im rechten Winkel zur Seite angeben
  • Hüfte dabei nicht ausdrehen, sondern parallel lassen

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