- In den Vierfüßlerstand
- Rücken gerade
- Bauchnabel einziehen
- Brust rausstrecken
- Hals langlassen
- Schultern nach hinten unten ziehen
- Bein im rechten Winkel zur Seite angeben
- Hüfte dabei nicht ausdrehen, sondern parallel lassen
und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.