- Kurzhantel umgreifen und Hände etwas weiter als schulterbreit aufstellen
- Handgelenke gerade lassen
- Bei der Ausführung darauf achten, dass die Brust in der tiefsten Position mittig, zwischen Deinen Händen ankommt
- Den Körper immer in einer Linie halten und auf Deine Rumpfspannung achten
- Ziehe den Bauchnabel nach innen
Oktober 24, 2019
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Natascha
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