KH-Push ups

  • Kurzhantel umgreifen und Hände etwas weiter als schulterbreit aufstellen
  • Handgelenke gerade lassen
  • Bei der Ausführung darauf achten, dass die Brust in der tiefsten Position mittig, zwischen Deinen Händen ankommt
  • Den Körper immer in einer Linie halten und auf Deine Rumpfspannung achten
  • Ziehe den Bauchnabel nach innen