Arched Snow Angel

  • Hebe Deine Brust und Beine vom Boden ab
  • Spanne den unteren Rücken und Dein Gesäß dabei an
  • Halte Deine Arme während der gesamten Übung gestreckt
  • Starte mit den Armen vor Deinem Kopf
  • Die Endposition ist auf Höhe Deiner Hüfte
  • Mache langsame und kontrollierte Bewegungen
  • Arbeite mit leichten Gewichten