Januar 1, 2019

Arched Snow Angel

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Mehr Informationen
  • Hebe Deine Brust und Beine vom Boden ab
  • Spanne den unteren Rücken und Dein Gesäß dabei an
  • Halte Deine Arme während der gesamten Übung gestreckt
  • Starte mit den Armen vor Deinem Kopf
  • Die Endposition ist auf Höhe Deiner Hüfte
  • Mache langsame und kontrollierte Bewegungen
  • Arbeite mit leichten Gewichten

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