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- Ziehe den Bauchnabel nach innen
- Spanne den unteren Rücken und den Po an
- Hebe mit den Beinen ab und ziehe dich mit dem Oberkörper so hoch wie möglich
März 19, 2020
Arched Up + Hold
The Shift
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Natascha
Beginne jetzt Dein Leben in Leichtigkeit
und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.