Leg Curls Home

  • Nutze zwei Tücher, die gut rutschen
  • Halte Spannung im Bauch und im Gesäß
  • Nicht ins Hohlkreuz ausweichen
  • Deine Hüfte in die volle Streckung bringen
  • Nicht mit dem Po absinken
  • Druck auf die Fersen geben