Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
- Achte auf die Haltung
- Schulter zurück ziehen
- Brust rausstrecken
- Rücken gerade
- Bauchnabel nach innen ziehen und unteren Rücken stabilisieren
- Nutze ein Band mit angemessener Stärke
- Fokussiere dich auf die Beinrückseite und den Po
- Komme in die volle Hüftstreckung
.
