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Hollow Lat Pulldown

März 18, 2020
by TaschaMoveFit
  • Befestige ein Band angemessener Stärke an Tür, Geländer oder Pfosten
  • Komme in die Hollow Hold Position
  • Greife das Band und Spanne es
  • Ziehe nun wie bei Überzügen das Band Richtung Hüfte
  • Die Arme bleiben immer gleich ausgestreckt
  • Ziehe aus dem Lat
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    Banded Plank Pulldown

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