Beinheben

Januar 1, 2019

Lehne Dich etwas nach hinten uns stabilisiere Dich, indem Du Dich links und rechts an der Bank festhältst
Deine Beine nur so weit absenken, wie du die Spannung im Bauch halten kannst und Dein unterer Rücken nicht ins Hohlkreuz ausweicht
Je weiter du die Knie anwinkelst, desto leichter

und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.