Hammer Curls

Januar 1, 2019

Sauber und kontrolliert arbeiten
Bei jeder Wiederholung die gesamte Armstreckung
Spanne den Bizeps voll an
Arbeite mit beiden Armen gleichzeitig nicht versetzt, so ist die Erholungsphase geringer

und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.