Jump & Press

  • Achte auf die korrekte Squat-Technik
  • Halten den Oberkörper gerade
  • Ziehe die Schultern zurück und drücke die Brust raus
  • Handgelenke stabil und gerade halten
  • Arme gerade Über den Kopf ausstrecken
  • So leise wie möglich mit den Füßen aufkommen