- Solltest Du diese Übung mit Gewicht ausführen, halte dieses immer zwischen den Beinen.
- Der Oberkörper sollte während der gesamten Übungsausführung aufrecht und gerade sein.
- Der gesamte Fuß stößt Dich ab und Du springst in die volle Streckung.
- Lange so kontrolliert und leise wie möglich.
Januar 1, 2019
Jump Squats
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Natascha
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