März 19, 2020

Leg Curls Home

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Mehr Informationen
  • Nutze zwei Tücher, die gut rutschen
  • Halte Spannung im Bauch und im Gesäß
  • Nicht ins Hohlkreuz ausweichen
  • Deine Hüfte in die volle Streckung bringen
  • Nicht mit dem Po absinken
  • Druck auf die Fersen geben

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