- Arme maximal ausstrecken
- Schultern zu den Ohren ziehen
- Finger aufsprießen
- Bauchnabel einziehen und Spannung im Rumpf aufbauen
- Füße hüftbreit nebeneinander positionieren
- Hüfte senkrecht hochschieben
- Beine möglichst gestreckt halten, sollte Dir dafür die Beweglichkeit fehlen, kannst Du die Füße auch weiter auseinander stellen
- Oberkopf führt Richtung Boden
- Ellbogen leicht nach innen ziehen
August 14, 2019
Pike Push Ups Home
Weitere Beiträge
The Shift
Social Media
Natascha
Beginne jetzt Dein Leben in Leichtigkeit
und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.