Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
- Halte Deinen Oberkörper gerade und runde nicht ein in der Wirbelsäule.
- Halte Deine Hände möglichst nah an der Hüfte uns stelle sie zwischen Deine Beine.
- Je weiter Du Dich nach vorne lehnst, desto einfacher wird die Übung für Dich.
- Deine Beine, Knie und die Zehenspitzen möglichst gestreckt.
- Führe Deine Beine möglichst nach an Deinen Bauch.
