März 24, 2020

Straight Rags Pike Ups

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  • Hände schulterbreit aufstellen
  • Armbeugen und Schultern nach vorne rotieren
  • Bauch anspannen und Po anspannen
  • Nicht ins Hohlkreuz fallen
  • Brust rausstrecken
  • Füße anziehen und Beine dabei gestreckt lassen

 

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