- Hände schulterbreit aufstellen
- Armbeugen und Schultern nach vorne rotieren
- Bauch anspannen und Po anspannen
- Nicht ins Hohlkreuz fallen
- Brust rausstrecken
- Füße anziehen und Beine dabei gestreckt lassen
und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.