Januar 1, 2019

Single Leg Curl

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Mehr Informationen
  • Stelle oder lege dich in die Beinbeugermaschine.
  • Halte die Hüfte stabil und weiche nicht mit dem Gesäß nach hinten aus.
  • Stabilisiere Dich mit den Armen.
  • Kontenziere Dich explizit auf deinen Beinbeuger.

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