- Wenn Du mit Gewicht arbeitest, dann halte dieses neben Deinem Körper.
- Bleibe während der Übung mit dem Körper immer aufrecht.
- Stehe mit Deinem vorderen Bein auf einer Erhöhung und beuge es so tief wie möglich.
- Drücke Dich nur mit dem vorderen Bein nach oben ab.
- Stabilisiere dabei Dein Knie- und Sprunggelenk leicht nach aussen.
- Die Hüfte bleibt parallel und Dein Blick geht immer geradeaus.
Januar 1, 2019
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Natascha
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