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Mehr Informationen- Hängen im Hollow hold hang
- Beine maximal gestreckt, ohne Schwung nach oben führen
- Blick bleibt geradeaus gerichtet
- Oberkörper nicht nach hinten lehnen
- Mit den Beinen in den Hollow Hold Hang zurück kehren
- Beine nicht fallen lassen
- Spannung im Bauch halten