Strict Pull Ups
November 24, 2019
- Stange Schulterbreit greifen
- Hängen im Hollow hold hang
- Schultern aktiv von den Ohren aus nach unten ziehen
- Während Du Dich nach oben ziehst, Ellbogen nach innen bewegen
- Blick geradeaus
- Ziehe Die Stange so tief an die Brust wie möglich
- Bleibe weiterhin im Hollow hold hang