- Greife eine kleine Handelscheibe
- Die Handfläche zeigt zur Körpermitte
- Der Arm ist während der gesamten Bewegung ausgestreckt
- Führe den Arm gerade vor den Körper über Kopf
- Rotiere dann mit dem Oberkörper und drehe die Handfläche nach außen
- Nimm den Arme gestreckt hinter den Körper runter
- Vollführe kontrollierte Kreise um das Schultergelenk
November 24, 2019
Shoulder Circle
Weitere Beiträge
The Shift
Social Media
Natascha
Beginne jetzt Dein Leben in Leichtigkeit
und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.