März 18, 2020

Banded Flys

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Mehr Informationen
  • Lege ein Band angemessener Stärke an deinen Schulterblättern entlang
  • Ziehe deine Arme aus der Brust nach vorne
  • Lass die Arme dabei immer gleichlang ausgestreckt, nicht nachgeben und einknicken
  • Halte deine Handgelenke gerade
  • Konzentriere dich auf die Brust

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