Februar 21, 2020

Back Rack Lunges

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  • Reife Schulterbreit an die Stange
  • Belaste den vorderen Fuß
  • Achte auf gleichmäßige Druckverteilung auf Ferse, großer Zeh und Fußaußenkante
  • Beine Knie sind im rechten Winkel
  • Knie nach außen stabilisieren

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