- Lege ein Band angemessener Stärke an deinen Schulterblättern entlang
- Drücke deine Arme nach oben
- Fixiere den einen Arm
- Führe den anderen eng am Körper entlang nach unten
- Drücke ihn aus der Brust senkrecht nach oben
- Halte deine Handgelenke gerade
- Konzentriere dich auf die Brust
März 18, 2020
Banded SA Press
The Shift
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Natascha
Beginne jetzt Dein Leben in Leichtigkeit
und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.