Bizeps Curls Home

  • Nutze ein Band mit angemessener Stärke
  • Achte auf eine korrekte Körperhaltung
  • Lass die Schultern während der gesamten Bewegung nach hinten unten gezogen
  • Der Ellbogen bleibt während der gesamten Bewegung eng am Körper
  • Handgelenk nicht abknicken