- Nutze ein Band mit angemessener Stärke
- Achte auf eine korrekte Körperhaltung
- Lass die Schultern während der gesamten Bewegung nach hinten unten gezogen
- Der Ellbogen bleibt während der gesamten Bewegung eng am Körper
- Handgelenk nicht abknicken
und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.