Dips

Januar 1, 2019

Beginne mit gestreckten Armen und drücke Deine Schultern nach unten, weg von den Ohren.
Die Ellenbogen bis auf 90° beugen (nur so weit, wie Du dabei schmerzfrei bist.)
Stabilisiere Deine Handgelenke und knicke sie nicht ab!
Dein Oberkörper bleibt während der gesamten Übung gerade.

und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.