Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen- Deinen unteren Rücken auf den Boden
- Strecke Deine Arme nach oben komplett aus
- Ziehe Deine Schulterblätter dabei zusammen