KH Sumo Squats

  • Nutze eine Kurzhantel zwischen den Beinen.
  • Setze das Gewicht nach jeder Wiederholung ab, um Dich neu auszurichten und eine bessere Anfangsspannung zu erzeugen.
  • Gehe mit dem Gesäß so tief wie möglich und halte Deinen Oberkörper dabei aufrecht.