KH Sumo Squats

Januar 1, 2019

Nutze eine Kurzhantel zwischen den Beinen.
Setze das Gewicht nach jeder Wiederholung ab, um Dich neu auszurichten und eine bessere Anfangsspannung zu erzeugen.
Gehe mit dem Gesäß so tief wie möglich und halte Deinen Oberkörper dabei aufrecht.

und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.