- In Beiden Ellbogen im rechten Winkel starten
- Langhantel über den Kopf drücken
- Rumpf stabil halten, Bauchnabel nach innen ziehen
- Oberkörper aufrecht halten
- Ellbogen etwas tiefer als Schulterhöhe absenken und von dort wieder nach oben drücken
- Halte Deine Handgelenke stabil und gerade
November 7, 2019
Military Press
The Shift
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Natascha
Beginne jetzt Dein Leben in Leichtigkeit
und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.