Military Press

November 7, 2019

In Beiden Ellbogen im rechten Winkel starten
Langhantel über den Kopf drücken
Rumpf stabil halten, Bauchnabel nach innen ziehen
Oberkörper aufrecht halten
Ellbogen etwas tiefer als Schulterhöhe absenken und von dort wieder nach oben drücken
Halte Deine Handgelenke stabil und gerade

und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.