- Bei dieser Übung geht es um aktive Regenration, Erhöhung der Beweglichkeit, Verminderung des Verletzungsrisikos, Verbesserung der Haltung, Körperspannung und Stressreduktion
- Langsame, kontrollierte Bewegungen machen
- Es darf etwas ziehen, gehe aber niemals über Deine Schmerzgrenze
- Mit Gefühl in die Übungen rein dehnen
- Langsam und entspannt Atmen
Oktober 31, 2019
Yoga Flow
Weitere Beiträge
The Shift
Social Media
Natascha
Beginne jetzt Dein Leben in Leichtigkeit
und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.