- Wenn Du keinen Stair Master im Gym hast, ist diese Übung eine gute Variante für einen neuen Reiz in Deinem Cardiotraining
- Nutze dafür eine Bank oder eine Box
- Du kannst Dich dafür an einem Geländer oder einem Gerät festhalten
- Achte darauf, dass Du Dich nicht zu sehr mit den Armen hochziehst, sondern die Beine die Arbeit machen
- Halte Deinen Oberkörper gerade und stabil
- Tritt mit dem Gesamten Fuß auf
- Seiten immer im Wechsel
Januar 1, 2019
Russian Cardio
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Natascha
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