- Steige auf eine Box
- Belaste dabei den gesamten Fuß
- Stabilisiere das vordere Bein nach außen
- Halte den Arm mit Kurzhantel maximal gestreckt nach oben
- Bleibe dabei gerade uns stabil im Oberkörper
November 23, 2019
SA OH Step-Ups
The Shift
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Natascha
Beginne jetzt Dein Leben in Leichtigkeit
und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.