Single Leg Curl Januar 1, 2019 by TaschaMoveFit Stelle oder lege dich in die Beinbeugermaschine. Halte die Hüfte stabil und weiche nicht mit dem Gesäß nach hinten aus. Stabilisiere Dich mit den Armen. Kontenziere Dich explizit auf deinen Beinbeuger. Beinübungen
