- Stelle oder lege dich in die Beinbeugermaschine.
- Halte die Hüfte stabil und weiche nicht mit dem Gesäß nach hinten aus.
- Stabilisiere Dich mit den Armen.
- Kontenziere Dich explizit auf deinen Beinbeuger.
und erfahre, wie auch Du es schaffst, Deinem Körper wieder zu vertrauen und ein natürliches Essverhalten zu entwickeln.