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Mit dieser Squat-Warm-Up Routine kannst Du Dich perfekt auf Dein Beintraining vorbereiten. Damit Du Deine volle Leistung abrufen kannst, ist es extrem wichtig, dass Du Dich richtig aufwärmst. Dazu gehören nicht nur 5 Minuten Laufbahn, Fahrrad oder Stepper, sondern auch:
- Mobilisieren
- Erwärmen/Durchbluten
- Aktivieren
