November 23, 2019

Hanging L-Raises

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Mehr Informationen
  • Hängen im Hollow Hold Hang
  • Beine maximal gestreckt nach oben ziehen, sodass Oberkörper und Unterkörper im 90 Grad Winkel sind
  • Kontrolliert die Beine wieder nach unten lassen
  • Keinen Schwung einsetzen
  • Nicht ins Hohlkreuz fallen

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